节食不能减少脂肪团 ， 而是要吃对东西 ， 即吃对皮肤健康有益 ， 增强皮肤抵抗力的食物 。这些食物唾手可得 ， 不带设计师的标签 ， 既便宜又安全 。摄入这些食物 ， 不必严格监控饮食习惯 ， 因此遵守起来很轻松 ， 毫无障碍 ， 只需把它们尽可能加在一日三餐中就行了 。
☆ 脂肪团阻断武器1：卵磷脂
【橘皮终结者7种减肥营养素】它是消灭脂肪团的核武器 ， 通过填充和重建细胞壁来修复皮肤组织 ， 促进器官最大程度吸收水分 ， 让皮肤变得有光泽、年轻、坚韧 ， 使得脂肪团难以凸显出来 。食物来源：鸡蛋 ， 豆制品 ， 花菜 ， 花生及花生酱 ， 橘子 ， 西红柿 ， 土豆 ， 菠菜 ， 卷心生菜 。每天应至少摄入2000-4000毫克卵磷脂 。
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