【比瘦人吃得少 一定能瘦】控制食量，保持身材吉尔·弗雷明，《瘦人不洗盘子》一书的作者认为，瘦人进食到六七成饱时就会停止进食，其他人则会继续进食到十成饱时才会停下来 。原因在哪里呢？弗雷明认为，可能的原因是人们错误地把饱胀感混同于满足感 。也有可能是出于习惯吃掉眼前的所有食品，全然不顾是否真正需要这些食物 。
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