如果是一般情况良好，宝宝吃、喝、睡、玩都比较正常，并且发烧少于3天，或者是接种疫苗之后的低热，一般不超过38.5℃，且发热不超过24小时 。这些情况家长就不用过于担心，因为低热是身体在对抗病菌的一种正常反应，会激发机体的免疫系统，对身体是有好处的 。但是高烧还是要及时处理，以免引起高热惊厥 。

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① 多喝水：让孩子多饮水，这样能增加皮肤散热、增加排尿，更有利于控制体温，若水分不足，退热效果有限 。

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② 减少衣物：在适当提高室温的前提下，尽可能减少衣服也有利于皮肤散热，但注意不要受寒 。不建议捂被子和多穿衣服，因为这样会阻碍皮肤散热，将热量积于体内反而更容易出现高热而诱发惊厥 。

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③ 洗温水澡、温热毛巾湿敷也是不错的物理降温方法：如水温32-34℃，擦拭时间10分钟左右，重点擦拭颈部、腋下、肘部、腹股沟等大血管经过处，有利于皮肤血管扩张，体内热量散出 。

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④ 小儿发热饮食护理也需要注意：饮食以清淡、易消化的半流或流食为主，如奶类、藕粉、米粥等 。
待体温下降后，食欲好转，可改为肉末菜粥，面条、软饭配一些易消化的菜肴 。水果以西瓜汁、橙汁等为主，不建议食用肥腻厚味的食物 。
此外，保持大小便通畅也是很重要的，多饮温水，以助发汗，减轻发热，并防止脱水 。

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? 清天河水
【位置】在手臂内侧自腕横纹至肘横纹成一直线 。
【操作】用拇指螺纹面或食、中指螺纹面着力，自小儿腕横纹推向肘横纹 。呈单方向推200-300次左右 。
【图示】


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【说明】食积有内热、口臭也可以用清天河水泻火，此外还有宁心和安眠的作用 。
? 退六腑
【位置】在前臂尺侧自肘关节至掌根成一直线 。
【操作】以食、中二指指腹，自肘关节推至掌根，呈单方向推200-300次左右 。
【图示】


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【说明】若孩子出现高热、口臭、口渴咽干、大便干、舌红、苔黄厚腻等症状用退六腑比较合适，但不是高热或体质虚寒、阳气不足小孩慎用 。
? 推脊柱
【位置】大椎至长强呈一直线 。
【操作】以食指、中指并拢的螺纹面从上往下直推，每天推100-300遍 。
【图示】


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【说明】脊柱穴是小儿推拿的一个重要的部位，具有调整阴阳平衡，调和脏腑功能，促进气血循行及疏通经络的作用 。当小儿感受风热感冒发热时，它有退热的功效 。
不过需要提醒各位家长，推脊的方向与捏脊相反，是从上往下在脊柱上做直推法 。


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