很多人都认为怀孕期间孕妈妈应当多服用一些滋补品，这样宝宝出生后才能长得聪明强壮，妈妈自己的身体也能很快得到恢复 。
所以人们去看望孕妈妈的时候，常常会购买人参、桂圆、鹿茸、蜂王浆等滋补品 。
殊不知，身体健康的孕妇不但不需要多服滋补品，反而还会因为过量“受补”出现很多健康问题 。
这是因为任何滋补品都有一定的副作用，包括毒性作用和变态反应等，会给妈妈和宝宝带来很多危害 。
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1.人参
人参能够大补元气，身体健康的孕妈妈服用过多人参，容易导致阴虚火旺，会加重妊娠呕吐、水肿、高血压、烦躁失眠、咽喉干痛等症状，严重时还可能造成死胎的危险 。
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2.桂圆
桂圆能够滋补气血，益心补脾，但是孕早期服用桂圆却是大错特错的行为，这是因为桂圆是一种温补的食物，可能引起孕妇便秘、口干、心悸、燥热、呕吐等，严重时可能引起腹痛、流产 。
同样荔枝、鹿茸、核桃肉等温补的食物孕妇也不宜多吃 。
3.蜂王浆
蜂王浆、洋参丸等滋补品也不宜大量服用，否则可能引起孕妈妈中毒，过量服用蜂王浆还可造成新生儿出现早熟现象 。
4.鱼肝油
大量服用鱼肝油，会造成维生素A、维生素D过量而引起中毒，应当予以重视 。
除了上述这些补药外，孕妈妈也不宜天天顿顿食用炖老母鸡、炖甲鱼等补品菜肴 。
1.炖老母鸡
炖老母鸡有很强的滋补作用，过多食用会使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产 。
常吃炖老母鸡还会使孕妈妈血液中的雌激素浓度增加，催乳素效能减弱，导致产后乳汁不足，不能很好地哺育宝宝 。
2.炖甲鱼
炖甲鱼也不适合所有的孕妈妈，有的妈妈吃后可能引起胃肠不适、皮肤过敏、腹痛腹泻等症状，如果患有妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎的孕妇吃甲鱼，还可能诱发肝性脑病 。所以孕妈妈不宜多吃这类滋补食物 。
事实上，如果不是身体非常虚弱，确有滋补必要，孕妈妈并不需要特别服用滋补品合滋补食物 。
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孕期饮食的关键还是在于注意平衡营养，任何食物都应按照平衡膳食的原则去调配，不宜过补过食，否则易导致营养过度，将使孕妈妈面临高血压和胎儿过大的难题，使得分娩难度加大，并且容易造成大出血等危险的情况，所以一定要注意避免 。
我两个多月，啥也没补，瘦了五斤，吃啥吐啥
随便，有经济能力补点复合维生素，没有，身体也挺好，不缺钙啥的，就正常吃饭，营养品也是吃个心里舒服，你现在舒服吃不吃无所谓
整个孕期都过了大半了，也没吃什么补品，如果自己经济条件允许，可以买些海参，鱼胶或者花胶、燕窝来吃 。我是没那个经济条件，所以孕期都是吃些医院开的维生素和dha和钙片，后期有点贫血，就吃补铁的口服液 。平常饮食均衡很重要 。
我前三个月什么都吃不下，后来好些了就正常吃饭，现在五个月发育都很正常，医生就开了补钙和补铁的，医生说发育正常也没必要特别补，也不要自己在外面看一些东西买了瞎补，需要补什么医生会告诉你的 。
每次检查结果正常的话可别瞎吃，有时候看着大补的东西对孩子不一定好，先问问医生，正常吃饭就可以
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