【营养师提醒】
1、豆浆必须煮熟透了喝
2、豆粉调配的豆浆营养价值低于原磨豆浆
3、豆浆喝牛奶也是可以同时喝的
天天喝豆浆是可以的 。
嘛东西也别常吃一种，现在都讲究均衡营养啦！但二他爸爱喝豆浆冲鸡蛋，再来点盐！天津的吃法儿，绝对地道！
常喝豆浆对身体有很多好处，也有不少人每天都喝豆浆的习惯，一般的人每天少量的喝是没有问题的 。

文章插图
豆类中含有一定量低聚糖，可以引达嗝气、肠呜、腹胀等症状，所以急慢性胃炎者不宜长期食用豆制品 。以免刺激胃酸过多加重病情 。
再有肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆浆富含蛋白质，其代谢产物增加肾脏负担，宜少用好 。还有豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石症状，所以肾结石患者也不宜使用 。
总的来说豆浆虽有好处，但不应过分强调某种食物的特殊功放，而尽量做到食物多样化，均衡膳食才能身体健康 。

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