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怀孕大约12周以后 ， 骨盆腔便容不下涨大的子宫 ， 于是子宫从骨盆过耻骨的上端上升到腹腔内 ， 子宫进入腹部之后对膀胱的挤压减轻 ， 尿频及便意感也将逐渐消失 。但是支撑子宫的韧带收缩 ， 有可能引起腰痛 。如果抚摸肚子 ， 会有比以前稍硬 ， 隆起的感觉 。
随着子宫逐渐增大 ， 准妈妈能够明显地感觉到全身不舒服 ， 如下腹部胀痛 ， 腰背酸痛 ， 双腿不仅麻木 ， 而且紧绷胀疼 ， 全身提不起劲 ， 以上这些都是比较正常的现象 。但如果疼痛的同时还伴有出血 ， 就必须到医院诊治 。由于疼痛不舒服使准妈妈的变得烦躁 ， 越害怕疼痛对于疼痛就越敏感 ， 因此保持平和的心态是非常重要的 。


三、孕妈妈出现疲劳感甚至筋疲力尽感

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这种感觉是很正常的 ， 很多准妈妈总是担心这一点 ， 因为困倦也好 ， 疲劳也好 ， 甚至是筋疲力尽也好 ， 都会让人有身体不适之感 ， 但事实上没有必要为此担心 ， 这是怀孕后的自然发展阶段 。
疲劳感随时都会出现 ， 一般是从早晨开始越来越明显 。这种彻底的筋疲力尽的感觉通常频繁出现在孕期前10周 ， 之后就会逐渐好转 。到了孕中期 ， 你会逐渐适应 ， 并发现自己的状态仿佛回到了怀孕之前 。事实上 ， 你可能比之前精力还要旺盛 ， 但随后疲劳感还是会继续出现 。
恶心、呕吐、筋疲力尽等诸多症状会组合到一起 ， 成为部分准妈妈孕早期的主要特征 。无论做任何事情 ， 都一定要依据你的身体实际状况 。尽可能在一天中能睡一小觉或休息一会 ， 用不了多久你就会感到更加有精神了 。
四、孕妈妈应积极调整心情 ， 避免孕期抑郁

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怀孕中 ， 孕妇的身体出现各种变化 ， 更重要的是心理上出现明显的变化 。避孕中的意外怀孕或计划外的怀孕 ， 都会带来巨大的心理负担 ， 而且随着怀孕时间的推移 ， 对分娩的恐惧和能否生下健康的宝宝等各种忧虑也会加重 。同时 ， 对丈夫的想法也会有所改变 。随着一天天变大的肚子 ， 容易担心丈夫是否对自己的外表失望 。这种疑虑会导致无端猜忌 ， 可能使夫妻关系恶化 。这个时期由于神经特别敏感 ， 情绪波动很强烈 ， 所以容易为琐碎的事情而大动肝火 。
许多准妈妈会发现自己比平时更容易冲动和急躁 ， 情绪波动很快 ， 感情很脆弱 。这种情感上的波动因素很多 ， 包括疲劳感、身体不适 ， 另外你身体内快速变化的激素分泌水平也是重要因素 ， 而且你会发现自己无法控制这种情绪变化 。大部分孕妇都会经历这样的心理变化 ， 这是很自然的过程 ， 甚至也有些孕妈妈在怀孕过程中一直经受着忧郁症的困扰 ， 为了早日能摆脱忧郁症的阴影 ， 当事人和家人应该一起努力 。因为过度的情绪波动不仅影响孕妇 ， 还会严重伤害胎儿 。如果怀孕忧郁症很严重 ， 就应该找专门的医生咨询 。

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