速效排毒小编教你吃三餐 _经验常识

也许，时下流行于坊间介绍的各种有关排毒养生方法，都在吸引着你跃跃欲试，但不知你是否已经留意到：不适当的饮食方式本身，就会给身体带来很多负担那些无法被转化成能量为身体所利用的部分目前最好的减肥产品，慢慢堆积起来成为毒害身体的垃圾
【速效排毒小编教你吃三餐】假如你的一日三餐饮食都不够减肥，如何指望有效快速的排毒治疗能够不产生任何副作用地给身心带来真正的益处呢？这里将要给你产后减肥介绍可以替换日常饮食的素净配搭，这样吃可以排毒哟！
早餐时段
错误！一杯牛奶两大片烤面包一个煎蛋
一杯牛奶
虽然曾被认为是营养均衡全面的优质食品，但现代乳品工作所生产的奶制品非常容易减肥产品被激素和抗生素所污染，更可能带来血脂问题;如今更多医学观察发现：过多摄入动物蛋白，与多种癌症的高发密切相关。
两大片烤面包
容易储存和料理的简单碳水化合物，可以很快吸收入血液，令血糖快速提升，但不容易保持；其中的精白面粉缺乏VB，长期食用带来营养缺乏;精制糖类令身体额外耗能，降低免疫力。
一个煎蛋
含有高动物脂肪及蛋白质，虽然容易准备并且很饱人，但是同样给消化系统和血管增加许多负担，带来动脉硬化等一系列问题。另外，鸡蛋所容易污染的有害沙门氏菌，在这种烹饪方式中很容易存留。
综合评价：热量超标，脂肪和蛋白质严重超标，而维生素、微量元素和膳食纤维均不达标。
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速效排毒 小编教你吃三餐

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