有的孩子晚长，
多喝牛奶，多运动
孩子发育慢，个子比较矮，与遗传、营养、睡眠、运动这几个主要因素有关 。孩子的身高70-80%由遗传基因决定，另外20-30%由外界因素如营养、睡眠、运动这些因素决定 。所以爸爸妈妈不高，并不表示孩子就是矮个子，遗传不占优势，我们可以在利用外在环境因素进行补充，帮助孩子突破自身的遗传身高瓶颈 。

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注意加强孕期营养，为孩子的身高打下坚实基础 。很多时候我们都是在看到孩子的身高远远低于同齡人，才开始着急为什么孩子长不高？
其实想要孩子长得好，在怀孕前及孕期就应该重视锻炼身体、补充营养、养成良好的生活习惯，为孩子的健康、身高、智力打下良好的基础 。
【孩子发育慢，个子比较矮，应该怎么办？】
孕期接触过有害物质、烟酒、营养不良、生活不规律、罹患疾病等原因都会导致胎儿发育不良，长大后身高不理想 。

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营养是儿童体格生长的关键，想让孩子长得好，需给身体提供充分的营养支持 。
成长中的孩子，需要均衡的营养，希望孩子长个儿，身体需要钙、蛋白质、及各类氨基酸、维生素 。
补钙的食物：奶制品，牛奶、奶酪、奶片，补钙的过程中要注意避免高盐食品的摄入，以及碳酸饮料，这些食物会导致体内钙的流失 。
蛋白质：优质蛋白如蛋、瘦肉、鱼类这些利于孩子吸收 。
维生素：每日应安排5种以上的新鲜蔬果，以保证有足够的维生素供给 。
别是维生素D可以促进钙磷的吸收，而维生素D的来源最好的方式就是露天晒太阳 。另外深海鱼也能提供维生素D，可以给孩子安排每周2-3次深海鱼的食谱 。
补钙误区：骨汤虽然含钙，但是含量太低，一碗骨汤喝下去能补的钙可以忽略不计 。

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1、运动能够拉伸肌肉和韧带、刺激生长板的增长 。
2、运动还可以刺激生长激素，增加生长激素的分泌，利于孩子长高 。
3、运动改善血液循环、增强身体对营养物质的吸收，让骨骼理加壮实 。
4、怎样的运动利于长高：跳绳、篮球、慢跑、游泳、等 。
我们都知道想要孩子长得高，晚上一定要睡得好 。这个睡得好，指的不是孩子睡着了，而是指孩子由浅睡眠进入到深睡眠的深睡眠状态 。生长激素的分泌水平与睡眠的深浅密切相关，生长激素夜间分泌是白天的三倍之多，且在需要处于深睡眠状态时生长激素的分泌才能达到峰值 。所以说睡得晚对孩子来说不仅不利于孩子的健康，身高也会受到影响 。

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孩子所吃的东西对孩子的体重、身高都起到一定的作用 。随着我们的生活水平的提高，吃的越来越好，一部分孩子的体重也是越来越高 。


不管是什么原因导致的肥胖都要引起重视，我们知道肥胖会增加孩子心、肺器官的负荷，也会导致性早熟；对身高来说，肥胖还会导致生长板过早闭合，导致孩子长不高 。

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生长缓慢或停滞的孩子很有可能是由于缺乏生长激素导致 。
我们平时可以定期测量孩子的身高，根据孩子的身高曲线来判断孩子的生长激素是否正常 。如果发现孩子的身高每年小于5厘米或是生长停滞不前就要引起重视，到医院进行正规检查，确定孩子是不是存在生长激素分泌不足，还有有其他原因导致发育受阻 。

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