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在我产后前三个月头发还没有开始掉，头发给人看起来的感觉特别多 。因为整个怀孕期间，头发掉的很少，其实是因为激素水平的原因 。

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从哺乳期第3个月开始，头发开始掉得特别厉害，每次洗澡的时候，地上都能掉好大一把，然后卧室、客厅地板上到处可以见到我的头发，家里人看到了也觉得我头发掉的非常恐怖 。一两个月期间，梳头发的时候，感觉头发已经少掉了1/3 。
但是从哺乳期第6个月开始，掉头发没有前面那么多了，而我在这期间没有采取任何的措施，包括用止脱的洗发水呀，吃什么生发的补品啊等等 。
这就要解释下产后脱发的原因 。
产后脱发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始 。一般胎次越多，脱发越严重 。
什么叫急性休止期脱发，其实就是因为你的头发在你孕期该掉的没有掉，而到了产后，就一起都给掉了 。所以感觉掉的特别明显 。
当然这也跟你产后体质虚弱、过度劳累、休息睡眠不好有一定的关系 。
但是我认为，哺乳期的母亲有几个能休息好的呢？放轻松，心态放宽，不要着急，等宝宝大一点症状就能改善了，头发自然而然就又会长回来了 。平时饮食上还是以清淡为主，没必要吃太多的补品 。
你认为呢？
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注意休息和饮食，锻炼身体，保证睡眠
掉头发也是一种正常现象，当然也不能忽略它不管 。建议你多补充优质蛋白质和其他营养素，不仅对掉头发有帮助，还有助于恢复身材对宝宝也好，一举多得 。
生完孩子脱发多是由生产过程中失血过多，损耗人的营养、精微物质而未能及时补充回引起的情况，中医为肾虚，因发是人的血之余端，肾阴(精、血)在生产中耗损过大，阳(肾阳)有余阴不足，故阴虚不制阳，见二便量少、盗汗、午后眩晕、脱发等等诸症，法用滋补肾法，曰常可用食疗法如首乌(制)、黑豆(炒)、猪尾龙骨、姜枣煲些汤饮，如哺乳的则需留意婴儿反应是否适合，因你所食其也同食，不适则止，不过此为平缓类故产后饮用较宜，如恶露未尽应加当归(活血)适量 。此为补血(阴)，但阴亦不可久补则阴盛阳虚(过凉了)，中病即止吧
医云:见虚不补，必久成损，日后更难调理
供参考吧
孕期和产后都没脱发，而且头发还黑亮黑亮的，不过我同事脱发都长回来了，所以不用担心，慢慢长长就好了
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产后脱发是几乎每一个宝妈都会遇到的问题，究其原因主要是孕期孕妈体内激素水平变化及睡眠质量不好；生产时耗费体力大导致身体虚弱等原因造成 。宝妈可以通过以下几方面措施避免过度脱发：
1.保持良好心情和相对充足的睡眠时间 。
宝妈心情很重要，产后面临新来的小生命，难免宝妈会手忙脚乱，如果不能调整好心情，忌讳引起焦虑等不良情绪，从而引起过度脱发 。
2.保证科学全面的饮食结构 。
多吃富含维生素和微量元素的食品，多吃蔬菜，瓜果；进补食品要科学配伍，切记盲目进补，使体内热量过剩，从而引起过度脱发 。
3.正确的头发洗护措施
洗的不要太勤，一般3-4天洗一次即可，洗发时不要过度揉搓头发，不使用杂牌洗发水，慎用花里胡哨的护发产品 。推荐使用皂角、霸王等防脱发洗发水，一些杂牌洗发水也是导致头皮屑、脱发的罪罪魁祸首 。
4.适当食疗养生
吃点头发有好处的滋补品，如黑芝麻、核桃仁、何首乌、地黄等 。

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