聪明做傻事，是人容易犯的错误，减肥中更要避免犯这样的错误，聪明吃对食物可以让你减肥更见成效！
白饭v.s.稀饭
胜出的是：平手 。
【吃对食物 聪明减肥】若以同样容量来作比较，稀饭所含的热量约仅有一碗白饭的一半，但因稀饭较不易予人饱足感，往往会使人增加摄取的比率，而很可能出现总热量相同的情形 。

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