什么食物减肥？想要减肥，那一定不能错过六大减肥圣品啦 。吃蔬菜水果都超级好的，不仅能排毒养颜，还能减肥瘦身 。下面六大减肥圣品只要吃对食物就可以轻松瘦下来了哦，它们能加速新陈代谢，帮助消化吸收，并将体内废物排出 。什么食物减肥？这还用问么 。
【什么食物减肥？六大减肥圣品】什么食物减肥?六大减肥圣品1、苹果什么食物减肥（减肥瑜伽)？苹果所含的果胶可以降低人体内的胆固醇、类黄酮; 含有较多的钾，较少的钠;含有非常丰富的抗氧化物，可以促进血液内白细胞的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，具有很好的减肥效果（明星减肥） 。2、猕猴桃猕猴桃维生素C含量很多，又能促进人体对维生素C的吸收，位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，同凤梨一样，猕猴桃也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果 。早上食用减肥效果最佳 。
什么食物减肥?六大减肥圣品3、草莓除了含有多种维生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素C，其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右 。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火 。4、三文鱼什么食物减肥？营养丰富的三文鱼当然是不二之眩三文鱼是高蛋白、低热量的健康减肥（减肥瑜伽)（快速减肥）食品 。此外，它还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，还有丰富的不饱和脂肪酸 。在所有鱼类中，三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克) 。
什么食物减肥?六大减肥圣品5、番茄维持皮肤弹性和水分和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱，而且减肥效果也很好 。鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%，且番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作 。此外，番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤 。6、生菜给低脂减肥者补充丢失的纤维素，市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种 。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品 。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效 。

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