宝宝怎么样喝水最健康？ _经验常识

从宝宝出生起，妈妈们就开始为“要不要喝水”而烦恼。宝宝到底要不要喝水呢？怎么喝才健康呢？今天糕妈就和大家一起说说喝水这件小事儿。

宝宝要不要喝水？
16个月以内宝宝不需要喝水
母乳和配方奶里85%都是水，6个月以内的宝宝是不需要额外喝水的。宝宝开始添加辅食前，完全可以从母乳或者配方奶中获取他所需要的水分，无论用何种方式喂养的宝宝，都不需要额外补充水分。

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【宝宝怎么样喝水最健康？】26 个月-1岁宝宝适量喝
宝宝满6个月开始添加辅食了，就可以给孩子喝少量的水了。比如在吃完辅食后可以喝几口水清洁口腔，但1岁之前，宝宝还是以喝奶为主，如果喝太多水，会影响宝宝的喝奶量。
31岁以上宝宝可以多喝一些水
1周岁以后的宝宝，辅食吃的越来越多，逐渐取代奶成为“主食”，孩子也需要摄入更多的水，我们就可以给宝宝多喝一些水啦。

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宝宝喝水的注意事项
12岁以下宝宝不宜喝矿泉水
矿泉水中的物质，通常包括钠、钙和各种微量元素。但每种矿物质的含量并不确定，一些矿泉水中可能含有“对宝宝来说”是过量的钠或其他矿物质，因此不建议2岁以下的宝宝喝矿泉水，喝白开水就可以啦。
2不要给孩子喝含糖饮料
含糖饮料（比如可乐、果汁），会增加孩子龋齿和肥胖的风险，不建议给孩子饮用。习惯了喝甜甜的饮料，很容易让孩子拒绝白开水。

宝宝不爱喝水怎么办？
1让宝宝随手就能喝到水
在他的餐桌和活动的地方准备好水杯，当他看到水杯的时候，自然而然地就拿起来喝一口。孩子玩得高兴的时候，家长们要及时递上水杯。

2凉水比热水更好喝
夏天的时候，在冰箱里放上一瓶水，凉水喝起来味道更好些，宝宝玩得热的时候，来一口凉凉的水，感觉棒棒哒。
3家长要做好榜样
如果爸爸爱喝可乐，妈妈爱喝果汁的话，对宝宝来说就是不太好的示范咯。家长要带头喝白水才对，给孩子做好榜样哦。
最后，总结一下今天关于喝水的知识点：
6个月内的宝宝是不需要喝水的，无论是母乳宝宝还是奶粉宝宝。添加辅食后才需要少量地补充水分，1岁以内的宝宝并不需要喝很多水。

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喝水这事儿，不大不小，搞清楚了就不用再为此家庭战争，也不用再纠结孩子水喝的不够了。让家人一起来看看吧！
对于6个月以内，没添加辅食的宝宝，无论是母乳喂养、奶粉喂养、还是混合喂养，统统不需要给宝宝喂水。
6个月以内纯母乳喂养的宝宝不需要额外加水，因为从成分上来说，母乳90%的成分是水；二是宝宝没有添加辅食之前，体内对额外补充水需求量不大；三是因为0-6个月的宝宝处于生长发育的快速时期，此时宝宝的胃容量毕竟是有限的，喂水会影响吃奶量。
只有在生病的状态下，有些情况是可以喝水的，比如宝宝腹泻，发烧，大量出汗有脱水迹象，需要及时补充水分。

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补充水分并不等于喝水
无论什么年龄，充足的水分摄入都是健康的保证，但对于婴幼儿来说，补充水分并不等于喝水，母乳和配方奶中，都含有大量的水，因此判断宝宝是否缺水，不能靠计算喝水量，1岁以内的宝宝，父母可以通过观察以下现象来判断宝宝是否缺水：

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