奇异果柠檬冰优酪乳
减肥中 ， 冰激淋就不想了；悠闲的午后 ， 奖励自己一个低卡的Yoghourt Kiwi吧 ， 加点柠檬汁 ， 酸酸的带一丝甜 。
做法一是把奇异果切片 ， 优酪乳和柠檬汁直接淋在上面；做法二是把奇异果捣碎 ， 和优酪乳、柠檬汁、柠檬果肉搅在一起 ， 怕酸的话 ， 加些糖吧 ， 不用冻太久 ， 带点冰碴儿就最好了～很自然的口感
奇异果色拉
材料：数量美生菜 80 克、苹果 4/5 个 (4个/斤)、红椒 40 克、绿奇异果切片 1 颗 (EP 80 克)
作法：将奇异果切片加入美生菜、苹果及红椒 ， 再洒上日本色拉酱油即可 。
热量：约130 - 200 大卡(将视所用的日本色拉酱油热量之不同而有所不同)
点评：清淡爽口 ， 色彩鲜艳 ， 加上酱汁的美味均可促进食欲 。纤维质含量高 ， 可以帮助消化 ， 刺激肠胃道蠕动 。此外奇异果中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收 。
【奇异果瘦身餐】奇异果瘦身果汁
材料：奇异果2颗 ， 苹果1/2颗 ， 菠萝2小片 ， 嫩姜2片 ， 蜂蜜适量 。
做法：1. 苹果 ， 菠萝均去皮 ， 切块榨汁 ， 嫩姜榨成姜汁 。
2.奇异果业去皮切块 ， 加200cc水榨成糊汁 。
3． 将所有果汁混合搅拌 ， 然后加入蜂蜜 。
作用：奇异果具有利尿作用 ， 可排出体内过多地水分和钠离子

• 怎样喝豆浆 减肥效果最好
• DIY香蕉豆浆 减肥效果好
• 自制酸奶 减肥效果更佳
• 吃对零食，好心情成功瘦身
• 加速清肠 瘦身零食巧搭配
• 美味瘦身汤 轻松减肥过新年
• 减肥效果很好的五大食物
• 冬季减肥：1天瘦身食谱让你轻松减肥
• 苹果手机降价了，请问你会去卖吗？为什么？
• 板栗被称为“秋果之王”，它有什么营养价值？