网友分享两周减9公斤的夏季减肥方法 _经验常识

网友分享两周减9公斤的夏季减肥方法姓名：苏瑞
来自：江苏
年龄：22岁
妙招：烂豆汤
成绩：5块钱2周瘦18斤
减肥宣言
【网友分享两周减9公斤的夏季减肥方法】我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备东西，或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的，就根据自己看女刊的经验，评价最好的减肥产品选择利水、解毒的绿豆和红豆，还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂。
对了，还有能丰胸的红枣，本着好喝又经济的原则组合在一起!于是，我的‘苏门独创烂豆减肥汤’横空出世了!味道很绝，效果也很好。网友分享两周减9公斤的夏季减肥方法材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)
技巧：买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面) ，用手运动减肥掂量重量，误差不大没关系的。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
技巧：红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅， 1分钟就能煮烂。
吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。
技巧：吃的时候热出汗更省得运动啦!
烂豆汤原理
1红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点;
2山楂健脾开胃，消食减脂;
3红枣调和胃气补血润燥;
此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。网友分享两周减9公斤的夏季减肥方法1.早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。
2.早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。
3.期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。
4.晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

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