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关于新手妈妈的哺乳问题，给出以下建议 。
1.宝宝出生前后妈妈一定不要吃太多营养丰富，脂肪含量高的大鱼大肉之类的食物 。容易造成奶水太多排不出来，胀奶疼痛等问题 。
2.新手妈妈生完宝宝要让家人或者专业的揉奶师帮忙按摩胸部，以达到更快畅通乳腺的作用 。热毛巾外敷效果很不错 。按摩手法轻柔舒适即可 。
3.尽量早的让宝宝吸奶，没有什么办法比宝宝亲自吸更容易让妈妈快速适应喂奶 。
4.妈妈一定要保持良好的心情，心态很重要 。心情不好的妈妈很容易出现奶不够，奶水不健康，乳腺管堵塞等问题 。
5.如果奶太多，一定要在胀奶的时候用吸奶器或者用手把奶排一下 。长时间的胀奶疼痛会引发乳腺炎症 。
6.如果奶不够，可吃一些高蛋白鱼肉类的菜促使多产奶水 。同时妈妈也要补水，奶水的主要成分还是水 。
7.适量的运动也有助于增加奶量 。
妈妈该怎样挤奶？
刚开始挤奶时，可以选择手工挤奶法，洗手后用温热的毛巾按摩乳房，大拇指放在乳晕上测，另外四只手指成字母C的形状托住乳房，轻轻向胸腔侧按压，用拇指和食指挤压乳窦而不是乳头，挤压一下，放松一下，形成一个稳定的节奏 。
开始有规律的挤奶后，可以选择一个吸奶器，提醒乳汁较多的妈妈注意，使用吸奶器吸奶的时候，一定不要过度排空，不然可能会刺激乳房分泌更多的乳汁，正确的吸奶时间和母乳喂养的时间基本相同，每侧乳房10到15分钟，如果没有哺乳，每两三个小时就吸一次 。
顺着乳腺管，从外围像乳头方向挤奶，用手指挤压乳晕 。当乳腺不通时，可以俯身抖动双乳 。或多喝开水，毛巾热敷 。若自己不会手动挤奶，可以找开奶师上门帮助疏通，顺便可以学习挤奶手势 。

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