当白天的“被控制感”和“负重感”影响了自己的幸福感 ， 人们都希望能通过晚上的时间控制自己的生活 。 有网友说 ， “夜晚可以让人们卸下白天的面具 ， 在深深的夜色里自由呼吸 ， 让煎熬的灵魂重新获得力量 。 每一个熬夜的人 ， 或许都只是想做一个真实的自我 。 ”尽管熬夜可以让人们放松 ， 给人时间独处和做自己 。 但熬夜换来的时间、空间和快感 ， 其实不一定非要以消耗身体健康为代价 。

　　每个熬夜的人都深刻知道 ， 熬夜百害而无一利 ， 可很多人依旧在深夜里努力地撑着眼睛 ， 疯狂透支着第二天的精力和快乐 。 或许 ， 不妨把这种“双标”变成“单一标准” ， 学着通过增强自己的自控力去终止那些“非必须性”的熬夜 。 （余冰玥）