初春养生吃什么好？ _经验常识

鹅蛋炒香椿、艾草馍馍、槐花饼，等等春天气息的东西。
春天风大易感冒，养生以强身、除燥为主。
1、多吃牛羊肉，可治体虚，有壮体之功。
2、多吃炖梨，冰糖银耳莲子粥之类，可以除燥。
春季肝气旺盛，此时养肝事半功倍。
1、多吃菠菜，猪肝之类，可以养肝。
2、多吃韭菜，大枣，枸杞之类，可以升阳暖体。
春天多芽菜，鲜嫩且不说，有些东西过了这个村就得再等一年了。
1、洋槐花洗净生吃，那叫一个鲜嫩清甜，这花蜜还不够新鲜？
2、榆钱儿洗净生吃，又香又嫩，捎带着点儿甜，太应季了，吃不了几天。
3、柳树芽，洗净炒着吃，还有比这更时令的菜？
吃了这些稀罕物，心情能不美么，有啥药能比让人开心更养生的。
【初春养生吃什么好？】荠菜煮鸡蛋，以前我们不打预防针因为我怕疼，然后奶奶就会摘点野生荠菜煮鸡蛋，加点糖，喝汤非常养生的
一年之计在于春，春回大地，万物复苏，人也一样，呼吸着春天的气息，沐浴着春的的阳光，同时也别忘了春季养生哦，饮食和运动都是养生，今天我们说说饮食吧，三月的香椿不嫩不老，营养丰富，它含有丰富的钙、磷、钾、钠等成份，并具有食疗作用，可补虚壮阳固精，补肾养发生发，行气理血健胃等作用。我们可做香椿炒鸡蛋丶凉拌香椿丶香椿炒肉丝。还有蒲公英，蒲公英有清热解毒，利尿通淋的功效，还有很好的美颜功效，因为它含有丰富的蛋白质丶碳水化合物及维生素，我们可以做凉拌蒲公英、蒲公英粥、蒲公英泡茶也不错。
初春养生吃什么好？在我脑海里浮现出一道美食《海虹炒韭菜》。韭菜是人们生活中比较常见且一年四季都能生长的蔬菜，所以我们什么时候都可以吃到，但是春天的韭菜是最好的，早春的韭菜称为春韭，头刀春韭最为鲜嫩气香。韭菜不仅能较好的补肾壮阳，还能有效的预防心肌梗塞，是我国传统蔬菜。韭菜含有蛋白质，脂肪，糖类，胡萝卜素，维生素B12，维生素C，维生素E，膳食纤维，钙，镁，锌，铜，锰，钴等。韭菜的胡萝卜素含量比胡萝卜还要高，并含有能杀菌消毒的抗生素，所以韭菜是中医常用的药材，是卫生部确定的药食同源的食品之一，具有补肾壮阳，增强食欲，行气散淤等功效。
海虹也叫青口，是驰名中外的海产珍品，肉质鲜美，营养丰富，被誉为“海中鸡蛋” 。海虹有较高的药用价值。中医认为海虹味甘咸性温，具有补肝肾益精血，祝肾阳之功效，可用于虚劳伤脾，精血衰少，肾虚阳痿，吐血久痢，腰痛等症。
海虹炒韭菜，味道鲜美，营养价值高，简单易学。你喜欢这道美食吗？
地地菜闷饭，野菜的一种闷饭，刚过完年就有了，香椿芽也养生

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