2、血管舒缩症状：表现为潮热，潮热一般表现是反复出现面部和胸部皮肤发红，然后伴有出汗，一般是短暂性一阵一阵的发生，持续时间1-3分钟，这种症状反复发作可持续1-2年，有的人可持续5年，非常影响工作、生活和睡眠 。
3、自主神经失调症状：常常出现心慌、头晕、失眠等症状
4、精神神经症状：常常表现注意力不集中，情绪波动大，脾气容易暴躁、焦虑或者情绪低落、抑郁等症状，也有一些记忆力减退的表现 。

文章插图
如何度过其实就涉及一个日常生活注意和医学治疗 。
1、健康饮食：主要是低脂肪、低糖、高优质蛋白饮食，摄入脂肪应该以植物脂肪为主，蛋白质以鱼类、蛋类、牛奶、豆制品和瘦肉等优质蛋白，另外注意补充含钙丰富的食物，比如虾皮、豆腐 。也建议额外予以钙片进行补钙 。
2、自我调节和控制不良心理：自我明确更年期是一种生理性过渡的思想，保持积极、乐观的心态有助于缓解症状，这个主要强调一个自我控制，适度通过一些文娱活动进行宣泄，保持心态的稳定 。
3、积极锻炼身体：锻炼身体可以促进新陈代谢和血液循环，通过锻炼也可以减肥减少糖尿病和高血压的发生，运动对于预防骨质疏松也是有很好的作用 。收益非常大，建议的运动可以游泳、太极拳、散步等 。
如果症状比较重，比如严重的失眠，心慌频繁，潮热发作严重影响生活和工作，往往需要医学治疗 。
治疗分为一般治疗，激素治疗，预防骨质流失治疗 。
一般治疗：主要是对症治疗，比如失眠严重，可以予以镇静安眠药辅助睡眠 。以及上述的一些日常生活的宣传教育 。
激素治疗：由于是卵巢退化导致的激素减少引起的症状，则可以予以激素替代治疗，能明显缓解绝经期各种症状，也有预防骨质疏松的作用 。但是长期应用激素治疗则可以引起子宫内膜癌、乳腺癌等疾病的风险增高 。主要的药物是雌激素，可辅助用孕激素 。用药方案是个体化治疗，以最小剂量达到最好效果为佳 。
预防骨质疏松治疗
主要是补充钙和维生素D3的治疗，能有效减缓骨钙的流失 。减少远期的骨质疏松引起的骨折风险以及一些骨痛等症状 。
更年期推迟有些好处，也有坏处，主要是在一些在一些疾病的风险上面，有文献研究指出绝经越晚乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等癌症的患病率会增加，尤其是超过55岁以后才绝经的女性 。
而绝经晚的话也有一些好处：心血管疾病的发生率会相对降低，糖尿病的风险也会降低 。
所以更年期并不是越晚越好，更年最好发生在45-55岁之间为佳，毕竟这是自然的选择，而绝经推迟所带来的好处也是有限，所以医学上不推荐长期应用雌激素作为替代治疗，而主要是作为短期应用以缓解症状为主，毕竟患癌风险所带来的后果太严重 。
另外如果发生了严重的更年期症状一定要积极就诊，经过治疗往往能明显改善生活质量，减少一些精神疾病的发生 。
我认为女人在50岁左右时更年期是正常的 。据我了解也有很早的人，从40多岁就开始更了 。女人的更年期阶段是很难熬的 。希望有男士们看到此题时，希望关心关爱您的妻子，帮助她顺利渡过女人的更年期 。
你好，这个问题其实可以分两块说：更年期的平均年龄、更年期有症状不是正常的需要治 。
目前正规教材已经不用更年期这个词了，都是以绝经来说 。女性40岁以后，月经1年不来，算绝经 。当然要除开怀孕 。绝经是卵巢功能衰退导致的，雌孕激素生成严重不足自然月经就不来了 。

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