在正式绝经之前，多数就已经出现一些征兆，比如月经几个月不来、潮热盗汗、阴道干涩、易怒等表现，这些算是绝经过渡期的开始，也是围绝经期的开始 。也可以理解为大家说的更年期的开始 。
所以，更年期和绝经不是一样的，但是可以≈绝经过渡期或围绝经期+绝经后的一段时间 。
目前中国女性的平均绝经年龄大概49.5岁，城市女性会晚几年 。一般来说，太早绝经和太晚绝经都不好 。太早绝经，老得快，太晚绝经，对乳腺和子宫内膜的风险会增加一点 。
相比来说，更年期只要不是太早出现就好，关键的是更年期的症状不要太早开始，至于什么时候结束，有我们正规治疗，就不怕，很快就可以缓解 。
如果非要说年龄的话，最好也是50岁前三四年才开始更年期的不适，相对比较符合大多数女性的日常 。
卵巢功能衰退才会出现更年期/绝经，这些不适的症状严重影响女性的生活质量，从长远来说，雌激素低下会造成骨质疏松、心血管问题、老年痴呆等问题 。所以，现代医学建议更年期女性，“缺啥补啥”，缺激素，我们适当补充点激素就好 。
一般在医生的正规指导下，定期检查，合理补充雌孕激素，是很少有副作用的 。相关的问题可以看看我之前的问答和发表的科普文章 。
希望这些对你有帮助 。
根据女人的生理特征，一般来说绝经前二三年属于正常更年期，也就是说，女人的更年期分三步走，一是早更，41一45岁，这个时期的女人，感觉开始老了，一年不如一年，二是中更，46－50岁，这个时候正式步入更年期，最明显的特征是，心情烦躁，做事不耐心，性生活要求减少，三是晚更，51－55岁，这个年龄段的女人，开始从烦躁，郁闷，趋于平静，慢慢回归自然，对夫妻生活有一种厌烦，可有可无，不感兴趣，主要原因是绝经后分泌物减少，阴道干涩，过夫妻生活有点麻痛 。
对于女人来说，随着年龄的增长，卵巢功能从旺盛状态，慢慢衰退，到完会消失，这个时间段，称为过渡期，其中包括绝经前和绝经后，这一时期大约持续5－10年，但真正的更年期不是绝经后，而是绝经前的两至三年，在我国，古代的更年期是45－50之间，如今生活好了比过去推迟5年左右 。
男人也有更年期，大体上比女人推迟10年，也就是从55－60岁，但现在生活条件好了比过去推迟5年以上 。
男女到了更年期，他们的特征基本相同，都是心烦意乱，性格暴躁，别人做什么都不顺眼，说什么也不合意，有些人还伴有失眠的症状，性生活要求冷淡，更年期不是病，却是感觉身体疲劳，提不上劲，但随着更年期的过渡，人就会慢慢恢复正常的状态 。
更年期的迟早，因每个人的体质不同，其中也包括居住的环境，气候，地域，营养多方面，不同的年龄，不同人的体质，都会出现更年期症状的迟或早，这些都属于正常范围 。
每个人到了一定的年纪，都会有更年期，不过，女性的更年期比男人明显，也比男人烦躁难受，身边的人，特别是爱人，一定要多包容和体谅，有时间多陪伴更年期的人，出去散散心，让时间和快乐冲淡更年期的烦恼 。
女人更年期年龄是多大
女人更年期多发生于45～55岁，个别可提前至39岁 。
围绝经期综合征中最典型的症状是潮热、潮红 。大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失 。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久 。

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