文章插图
（图片来源网络）
很理解你的心情 。不知道你现在多大年龄，担心解答不对应年龄段 。
首先，要在自己与父母之间画一个界限 。父母的生活是他们自己的事情，你无法左右 。所以，让他们自己负责自己的问题，自己解决自己的问题 。他们的问题不是你的错 。不要与自己挂钩 。
其次，保持与父母的边界，并代表不爱他们，不孝顺他们 。你可以提出解决问题的建议，是否采纳不是你的责任 。你做到了关注与关心，就可以了 。即便他们继续吵架，你依旧可以爱他们 。
最后，与父母分开居住 。不定期回去探望 。独立过好自己的生活 。知道父母的互动模式给自己带来痛苦，就千万不要学习，不要带到自己的婚姻当中 。相反，在自己的婚姻当中，遇到问题，采取与父母不一样的方式，一种有利于解决问题的方式 。做一个好伴侣，好父母，不再让自己的 后代痛苦 。
如果我的解答不能解决问题，希望你及时到心理咨询机构做心理咨询 。
欢迎大家提出不同的建议，我们共同学习与成长 。
人最后还是要靠自己 靠心态走出来 悲伤的日子要静静 要加油哦
先安慰安慰你，不用担心，心情不好是一件很正常的事，人生总是有高峰期和低谷期 。你可以想想自己的过去，是否有过开心的笑的时候，不一定是最近，很可能是比较远的以前，你也可以回忆一下你觉得在你过去的人生中，最让你觉得骄傲和自豪的事是什么，不一定是多么多么了不起的事，比如我记得自己在上学时一直在思考老师的一个问题，可是表现出来的是呆呆的样子，老师以为我在开小差就想让我出丑就点我名字来回答，结果我回答了一个全班都不会的问题，现在想起来也会有一些些小骄傲，哈哈哈 。相信你是有过类似的经历的 。你需要明白你并不是天生的不会笑，不会开心，而是由于某件事情对你造成了消极的影响，让当时的你觉得开心是一件很难的事情 。可是不代表你不能够开心了 。你可以找找一些搞笑的视频，比如“是男人就坚持一百秒不笑”，我就不信你看了能够坚持不笑的 。过去了这个低谷期你一定可以笑得比谁都灿烂 。
所以从根本上你需要知道，自己不是不会开心，而是不懂得如何去找一些有趣的事情 。从你的描述里，我觉得让你不开心最大的原因可能就是父母的感情不合吧 。我以自己为例子吧 。我的父母在我很小的时候就经常吵架，我童年的记忆只有他们的争吵和摔东西，终于，在我小学二三年级左右，父母就离婚了，我家并不是一个有钱的家庭，为了维持生活，父母两人工作都很忙，我经常是放学先在妈妈那里找吃的，没有就去爸爸那里找吃，在没有只能去同学家里蹭饭 。可想而知，我的童年还算是比较痛苦的，没有亲情，和父母相处的时间还没有和老师相处的时间长 。在现在，我有时候心情不好的时候想起这些往事，也会很难过，有时明明和朋友一起玩耍很开心的时候，也会突然想起这种过往，然后突然低落 。这个时候我是如何处理的呢？
我会先平复自己的心境，想起自己一直思考过的，我并不是不幸的，父母之间的感情问题是他们的问题，和我并没有多大的关系 。无论他们怎么变化，他们都是我的父母，生我养我的人，这个世界上和我最亲近的，我不会因为他们的争吵就觉得他们如何如何，他们永远是我的父母 。
其次，我清楚的认识到，父母之间的争吵是一件很正常的事情，几乎没有哪一对夫妻是没有吵过架的，甚至离婚的也大有人在，这个是他们之间的感情问题，并不和我和父亲，和母亲的关系有任何的影响 。父母吵得再厉害，他们也是爱着自己的孩子的，他们仅仅是他们之间的感情破裂，和我没有多大的关系，唯一有关系的估计就是不能同时见到爸爸和妈妈在一起，这并不是一件多么痛苦的事情，这个时间上还有更多的由于各种原因永远失去了父母的人，我能做的就是尽自己所能的去爱他们 。

• 血糖高会有什么症状？
• 门口挂灯笼有什么风水讲究
• 世界上让女人最感动的一句话是什么？
• 现在女性得肌腺症的人越来越多，什么原因造成的呢？
• 怀孕期间吃龙眼有什么好处？
• 正在恋爱中的女人，经常在朋友圈里分享自己孤独寂寞的心情，是什么心理？
• 早教主要教什么？早教有必要吗？
• 沙糖桔统果是什么意思
• 速冻玉米怎么冻
• 绣球花对土的要求