调节不好自己的心态怎么办？ _经验常识

春赏柳色新，品茗娱清静。
庭院沁花香，小酌调性情。
谢谢邀请，我来回答。
心态调节要依靠自己，心态调节确实需要时间。
每个人对发生的问题理解不尽相同，一件事发生在自己身上就是100%的大事，但对于别人来说，事不关己高高挂起，所以参考别人的意见意义不大。
问题已经产生了，怎样解决？
最好是忘记过去，重新开始。不过这比较难，人容易生活在过去的关系和情感中，受伤的心不容易恢复，可以尝试分析一下过去的自己，受伤的原因，承受的影响。
人成长的过程就是不断迈坎，迈过一个坎就成长一次，应该善于总结过去，增长见识，丰富自己，成长起来，是自己内心更加强大，承受能力更强。
塞翁失马焉知非福，挫折使你认识自己判断别人，只要从心理上放下包袱，就会获得轻松的更加美好的明天。
当下给自己调节心态
人的心情总是会因各种心态的因素变得快乐，烦恼，忧伤。我也有心绪低沉甚至迷离的时候。
现代社会人多多少少都会有些小忧郁，你有我也有，不知从什么时候开始，我们变得不愿意说话或者分享自己真实的一面。多方面的压力上来，我们的肩膀就只能扛这么多，承受不了太大的烦恼和压力，所以我们需要发泄。
然而暴力的发泄方式往往伤了自己或者家人或者物品，所以我们应选择正确的发泄方式，不仅人会轻松些而且对他人没有影响，比如运动、K歌、美食等等。
不过我个人最喜欢的方式是吃。俗话说得好：把悲伤化食欲，有了力量就有动力。
生活原本就是苦大于乐，有时候专心享受美食就是对自己的不辜负。
想开些，装修一样的抄袭的多了去了。没必要生气，毕竟做的生意又不一样，没有相互的冲突。放开了，一切都是美好的一天，如果心态不好，还影响自己做生意。和气生财
工作不是人生的全部，对大部分人来说不是事业，仅仅是工作，目的就是为了支撑生活的经济基础，所以人生的根本还是在生活，家庭，朋友。
遇到想不通，纠结的时候，去趟医院重症监护室转转，相信会有很大收获，一切烦恼在活着面前都是浮云！
去公园转转，爬爬山，看看风景心情就好了[爱慕]
工作生活中遇到问题心态不好怎么办?看看房姐分享的调整心态的三大法宝吧
首先，你应该是一个对别人很有礼貌，较少开玩笑的人，因为一个人对待别人如何，就希望别人如何的对待自己，这是正常的心态。出现过度敏感，是因为你缺乏广泛的社交锻炼。
你考试会紧张，是因为你很少成功，或者说，是你很少体会到成功的感觉，你渴望成功，却有常常错失良机，经常自责，比较内向，责任心过强。
有一句话，极度自尊即是极度自卑。
建议你经常和大家在一起，作人随和，看开得失，遇到失败和挫折时对自己说：这只不过是一次锻炼，以后的机会还有的是——即可。
另外，在平和心态的同时，你应该正确采纳别人对你的批评，正确的看待自己做事对错、效率。在挫折中学习，在学习中进步，这样才能真正达到闲庭信步、胸有成竹，对待任何事都不会再手忙脚乱。
心态如同一碗水，外界如同凹凸不平的地面，一碗水放在不同的地面上，水面自然会产生不平，这就是心态的变化。
【调节不好自己的心态怎么办？】心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，听听音乐，看看搞笑段子或者视频。据研究表明,人在发笑的时候,大脑通过改变化学物质刺激,不良的情绪会得以缓解,幸福感增强,免疫功能提高。其次，鼓励自己多参加户外活动，

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