减肥、瘦身、减肥食物 更多精彩详见饮食减肥（减肥瑜伽)速瘦晚餐一：海蛎烧豆腐材料：豆腐、海蛎、青蒜、姜、地瓜粉、油、盐、料酒、生抽、醋、胡椒粉 。做法：1.豆腐用淡盐水浸泡半小时后取出切块，海蛎加少许盐、醋、料酒、胡椒粉、地瓜粉拌匀，青蒜切段、姜切片备用 。2.锅内倒入少许油，油热后下入切好的青蒜段和姜片、豆腐小火略煎 。3.转大火，下入料酒、生抽翻炒 。4.加入适量的水炖煮片刻 。5.下入海蛎焖煮片刻，煮到汤汁略稠 。6.加入青蒜叶、盐、胡椒粉调味即可 。
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