俞夏如何减肥全身排毒法
俞夏透露 ， 自己除了使用黄瓜、小番茄等天然食材排毒外 ， 还坚持对全身的不同部位分时段进行排毒 ， 以减少废物在体内的堆积 ， 促进脂肪的燃烧与分解 。
胃部排毒
时间：7:00-9:00点
方式：腹式按摩
早上起床时先别急着穿衣 ， 坐在床上 ， 先进行腹式呼吸 ， 并用双手指腹对腹部进行5-10分钟按摩 。每天坚持可以促进胃部血液循环 ， 改善新陈代谢 ， 增强胃部的咀嚼能力 ， 顺利排出毒素 。
脾脏排毒
时间：9:00-11:00点
方式：捶小腿运动
刚刚进入工作状态 ， 既减肥药哪种好不耽搁工作 ， 还可以提升减肥的捶小腿最为合适 。跷起二郎腿 ， 任意一只手握拳头轻捶小腿处 ， 连续敲打5分钟 。因为脾经经过于此 ， 对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动 。提升脾功能 ， 让长期淤积于此的毒素顺利排出 。
吃减肥药减肥的利与弊 俞夏如何减肥小肠排毒
时间：13:00-15:00点
方式：后蹬腿
在午后的这两小时里小肠经开始值班 ， 此时是强健小肠的最佳时期 ， 大量喝水固然重要 ， 还有一个小窍门午餐后20分钟 ， 用力地后蹬腿 ， 可以刺激小肠经 ， 让小肠有效蠕动 。同时还可以解决午后的困乏问题 ， 让下午的生活、工作更加清醒 。
肾脏排毒
时间：17:00-1:00点
方式：双脚抓地
忙碌的工作快要结束了 ， 而此时却是肾经最忙碌之时 。为此 ， 采取点儿行动激发它的潜力并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选 。放下手中的工作 ， 在活动区脱下鞋子 ， 让脚面紧贴地面 ， 全身向上提拔的同时 ， 让双脚抓地坚持3分钟 ， 这样可以有效地刺激肾经穴位 ， 让身体内的液体循环达到通畅 ， 毒素也不会在肾脏中成为合法公民 。俞夏如何减肥心脏排毒
时间：19:00-21:00点
方式：吃点苦
下班休息时间 ， 试试吃点儿苦 。可以用莲子心泡茶 ， 再加入一些甘草 ， 这样就会增加其排毒功效 。另外 ， 试试苦瓜沙拉也不错 ， 沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道 ， 而又不会失掉苦瓜的排毒能力 ， 可谓一举两得 。
肝脏排毒
时间：1:00-3:00点
方式：安睡
【看《非诚勿扰》俞夏如何减肥瘦身】此时是肝经的值班时间 ， 需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境 。
小编寄语：减肥瘦身是需要有坚定的心 ， 要以平常心对待哦！
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