鲜榨果汁进入人体消化系统后 ， 会使血液呈碱性 ， 把积存在细胞中的毒素 ， 如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外 ， 因此有解毒排毒、净化机体的作用 。鲜榨果蔬汁是最大限度的实现营养和美味的佐餐饮品 。
1、花生汁
花生汁
功效：补气润肺 ， 健脾开胃
健康族减肥网原料：花生50克、矿泉水50克、牛奶50克
制作步骤：将花生炒熟去皮 ， 加入矿泉水 ， 放入搅拌机打碎 。加入牛奶上锅煮40分钟 ， 过滤即可 。
TIPS：关于花生的禁忌
1. 花生中含有丰富的油脂 。肠炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用后 ， 会加重腹泻 。
2. 花生中含脂肪较高 ， 高血脂症病人食用后 ， 会使血减肥产品脂升高 。
3. 花生中含有一种促凝血因子 ， 跌打损伤、血脉淤滞者食花生过多 ， 会加重淤肿 。
4. 花生中含有的脂肪需要胆汁帮助消化 ， 胆囊病人不宜多食 。
5. 花生容易受潮发霉 ， 应贮于低温干燥处为好 。如发现变质的花生 ， 切勿食用 。
2、山药汁
山药汁
功效：补脾养胃 ， 生津润肺
原料：山药100克、矿泉水100克
制作步骤：山药去皮、洗净、切碎 ， 加入矿泉水煮40分钟 ， 熟后放入搅拌机打碎即可 。
TIPS：处理山药小窍门
1. 山药切片后需立即浸泡在盐水中 ， 以防氧化发黑 。
【鲜榨果蔬汁排毒解暑还减肥】2. 切新鲜山药前可先用清水加少许醋清洗 ， 这样可减少黏液 ， 避免滑刀伤手 。
3. 削完山药的手要立刻多洗几遍 ， 山药皮容易导致皮肤过敏 。
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