你好 ， 维生素B1有以下的作用：
1、有助于消化

维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢 ， 也可促进胃肠蠕动 ， 帮助消化 ， 特别是碳水化合物的消化 ， 增强食欲 。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢 ， 促进消化(女性喝酸奶有助于消化) ， 还有有美肤的作用 。
2、有助于缓解疲劳
维生素B1被称为精神性维生素 ， 这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响 ， 可改善精神状况 ， 消除疲劳 。
3、有助于神经系统的正常活动
促进神经系统的发育和正常的工作;促进大脑的生长和发育;保证心脏的正常跳动 。
4、有助于减轻晕车、晕船症状
运动病又称晕动病 ， 是晕车、晕船、晕机等的总称 。它是指乘坐交通工具时 ， 人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激 ， 前庭器官产生过量生物电 ， 影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群 。
5、帮助宝宝治疗脚气
婴儿脚气病大多发生在2—5月的婴儿 。主要是因为乳母缺乏维生素Bl ， 导致婴儿摄入不足所致 。病情发展迅速且严重 ， 如不治疗 ， 可导致死亡 。所以 ， 一定要引起家长注意 。

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