·好孕来 ， 备孕可以这样做：
1.孕前一定要保持心情放松 。因为妈妈的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来宝宝 ， 影响正常受孕和宝宝健康 。
2.可以参加比较舒缓的瑜伽课程 ， 通过运动来调节自己的心情 ， 让自己平心静气面对这个问题 。同时也可以多了解一些关于怀孕的生理知识 ， 不要让自己因为不懂而胡乱着急 。
二、好紧张 ， 备孕那么久为啥还是怀不上？
有一些女性朋友备孕很长时间了 ， 还是没有怀孕 ， 于是就怀疑自己得了不孕症 ， 十分紧张 。盼子心切 ， 加上家人的压力 ， 于是焦虑紧张 ， 病急乱投医 。听说某地名医有祖传秘方 ， 就慕名登门求医;听说远方有某名医治疗不孕症有高深造诣 ， 千里寻医在所不惜 ， 东碰西撞 ， 十分紧张 。但是他们沉迷于这些民间的秘方 ， 却缺乏医院的系统检查 。要知道越是长期这样紧张 ， 形成心理障碍 ， 就越是难以怀孕 。
·精神紧张 ， 备孕也困难
消极的心理只能增加疾病的程度 ， 而积极的心理才是有益于驱除疾病的 。大量的临床资料证明 ， 精神过度紧张、心理发生障碍 ， 往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍 ， 形成越想怀孕越难以怀孕的局面 。这一道理 ， 患者本人要明确、家人也要明确 。
·好孕来 ， 备孕可以这样做：
要明白很多“不孕”只是暂时的 ， 不必为此而紧张自卑 。调整好心态 ， 到医院做一个系统的检查 ， 看看是因为生理问题上的不孕 ， 还是因为心理障碍导致的不孕 。如果是后者 ， 那就要及时调整 。打开心扉 ， 正确面对这个问题 ， 相信自己是可以怀孕的 。多跟朋友、家人、医生沟通 ， 及时反应自己的情况 ， 让家人朋友及医生帮助调整 。
二、好羞耻 ， 怀不上不敢去看医生
很多人认为不孕不育症是一件羞于启齿的事情 ， 长时间没有怀孕也不敢去看医生 ， 羞于提及 ， 觉得是一件丢脸的事情 。其实 ， 这是一种非常错误的想法 。因为导致不孕的原因有很多种 ， 有可能是生理因素也有可能是心理因素 ， 有可能是男方的原因也有可能是女方的原因 ， 一定要到医院经过科学系统的检查后才能更好地对症下药 。
·讳疾忌医？
NO ， 怀不上要敢于直面医生
一味地讳疾忌医 ， 逃避看医生 ， 自己单方面地认为是不孕症 ， 危害是很大的 。长期认为自己不孕 ， 容易形成不孕心理障碍症 。如果只是心理障碍的话 ， 那么通过调节情绪 ， 得到解决的几率是很大的 。
逃避医生只会让这解决的机会溜走 ， 让原本可以顺利怀孕的身体在自己的消极对待中真正成了不孕了 。所以 ， 切勿讳疾忌医 ， 这种心理只会更加严重影响正常的受孕 。
三、好有压力 ， 假性怀孕是个什么鬼？
正在备孕中的女性突然发现自己“老朋友”没来了 ， 偶尔还伴有恶心、呕吐的现象 ， 高兴地认为自己肯定是怀孕了 。到医院检查之后却发现根本就没有怀孕 。白高兴一场 ， 哎 。
·假性怀孕为什么会出现？
“老朋友”没来 ， 还伴有恶心、呕吐 ， 这些假象都是“假性怀孕”的表现 ， 多是由于心理因素造成的 。出现假性怀孕症状的要么是一些内心十分渴望怀孕的女性 ， 要么是一些是不愿意要孩子、房事后总是担心怀孕的女性 。不管是渴望还是害怕 ， 因为心理压力过大 ， 往往就会造成生理上的一些变化 ， 比如内分泌紊乱、月经推迟等 ， 甚至还会出现恶心、呕吐等怀孕假象 。

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