大姨妈告诉你适合你体质的减肥法( 二 ) _经验常识

虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后，散步走路是最好的。建议喝杜仲茶与高丽蔘茶。中药可试莲子肉与黄耆。

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大姨妈告诉你适合你体质的减肥法5.血液循环不良型
经痛颜色
在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。
因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。
改善小秘方
血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。
最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。
【大姨妈告诉你适合你体质的减肥法】看完了这些内容，是不是对自己的体质有所了解了呢，那你是不是知道自己究竟该选择什么减肥方法了呢。所以，平时一定要对自己的身体多了解，也许很多不经意的事情，其实正是你的身体在向你倾诉，了解了大姨妈告诉你的减肥常识后，你的减肥之路肯定会有的放矢啦。

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大姨妈告诉你 适合你体质的减肥法( 二 )

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