2.进行分离预演 ， 做到提前适应 。
3.一遍遍告诉自己：孩子真正的成长是独立 。
都说这世上所有的爱都指向团聚 ， 唯有亲子之爱指向分离 ， 宝妈们对此要做到心里有数 。
宝宝篇：
1.扩大交际圈 ， 让宝宝多多接触同龄宝宝 ， 走出家门“长见识 ， 拓视野” ， 而不是身边全是家人 。
2.培养孩子的自理能力 。很多时候孩子不愿离开家人 ， 是因为恐惧自己不能应付的事情 ， 如喝水、上卫生间等等 。学会做之前更需学会语言表达 ， 传递自己的需求 。
3.让孩子体验外面世界的精彩 。家里玩具再齐全 ， 也不如外面的全面多维 ， 多带孩子去体验 ， 如坐公交车、去游乐场、广场等 ， 孩子有了良好的外出体验 ， 自然焦虑被分散了 。
4.可以读读分离、独立有关的绘本 ， 玩捉迷藏的游戏等等 ， 使其了解分离的普遍性 ， 适应没看到妈妈的情况 ， 从而步步为营 。
可以试着做一做 ， 欢迎交流 。
文章插图
蒙台梭利指出 ， 0-4 岁是儿童的秩序敏感期 ， 大自然赋予儿童对秩序的敏感性 ， 这是一种内在的感觉 ， 它能辨认物体之间的关系而不仅仅是习惯 。
- 这种敏感性使外界环境成为一个整体 ， 各部分相互联系 ， 幼儿一直生活在一个熟悉的环境中时就能适应这种环境 ， 内心处于一种平衡状态 ， 行动上就会积极向外探索 。
然而 ， 当幼儿处在一个陌生的环境时 ， 一切刺激都可能打破其内心原本的平衡状态和内在秩序 。
行为专家的研究也显示 ， 幼儿年龄较小、身体机能发育不完善 ， 特别是大脑神经系统的发育不完善使得他们对周围事物的认识能力、适应能力较差 ， 所以当幼儿进入一个陌生的环境时会本能地产生一种不安全感 ， 焦虑心理也随之产生 。
关心孩子的身体健康 ， 同时也要关心孩子的心理健康
对于孩子行为方面出现的问题不呵斥指责 ， 关注并重视孩子行为的变化 ， 了解其出现的深层次原因 ， 同孩子一起面对一起克服 ， 让孩子感受到对她无条件的爱 。
保证生活环境的秩序感 ， 使孩子保持内心的平衡状态 。
为保证环境给孩子带来的安全感 ， 母亲不要让孩子住到自己家以外的地方（比如爷爷奶奶家） ， 可以让爷爷奶奶到孩子熟悉的环境中照顾他
假期也一直待在自己家 ， 每天生活作息规律 。
（1）允许情绪的表露和发泄 。大哭时 ， 不着急止住哭 ， 给予足够时间让孩子哭 ， 等到其情绪稍微稳定一点 ， 以新异刺激分散注意力 ， 等到孩子情绪缓解再尝试让孩子说出为什么哭 ， 说出自己的情绪体验 ， 孩子不愿说时也不强迫 。
（2）利用安慰物 ， 带给孩子安全感 。比如孩子如果喜欢抱着某件衣物或玩具 ， 那就先不着急让她放下衣物或玩具 ， 和她一起聊聊、做做游戏 ， 让孩子对衣物或玩具的依恋越来越少 ， 最后只有在睡觉时才会抱着 。
（1）通过各种方式同孩子交流 。经常通过电话、视频等同孩子聊天、游戏 ， 表达对孩子的爱与思念 ， 让孩子明白母亲无论是否在身边都是爱着她的 ， 让孩子了解自己正在做什么；- 海鲜大虾汤要怎么做才好吃
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