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觉得护肤品钱贵的 ， 不如多喝些水 。它往往比高奢的护肤品都更有效 。
②银耳莲子百合枸杞红枣羹


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不是说一定要做这个一模一样的出来 ， 而是你要知道这些食材是对皮肤有好处的 ， 经常炖一下 ， 会有效果 。
③泡脚


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不要觉得泡脚是老年人做的事 ， 其实泡脚的好处真的有很多 。尤其是泡脚后毛孔打开 ， 这时候涂护肤品会事半功倍 。你还可以根据需求自己配一下药包 。
④健身
这个我不想多废话 ， 大家都懂 。
①如果你的皮肤比较差 ， 出现问题无法解决 ， 建议去皮肤管理中心 。
有的人觉得自己很懂 ， 不需要去看医生去找专业人士 ， 但连最基础的保湿工作都没做好 。如果你想让你的皮肤能快速往好的方向发展 ， 又有一些资金 ， 可以去考虑一下我建议的这个方向 。
②注重清洁


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要注意 ， 我们的皮肤是应该做减法 ， 减负的 。清洁是护肤的第一步 ， 清洁没做好 ， 后面用再多的护肤品都没用 。卸妆、洗脸是我们每天都必须做的事情 ， 千万千万记住！
③保湿
很多人舍本逐末 ， 追求美白呀 ， 抗老啊 ， 祛痘啊 ， 就是忘了最基本的保湿 。水对人体有多重要 ， 幼儿园老师都讲过 。
④防晒
皮肤30％是自然老化 ， 70％是受到外界的刺激 。防晒的作用不仅是防晒黑 ， 最重要的是防老化 。
⑤选择正确的护肤品
首先你要知道自己的肤质 ， 自己的皮肤状况 ， 自己的需求 ， 然后“对症下药” 。护肤品不在于多 ， 在于准 。
希望这些建议能帮助到你 。
想必大家皮肤状态最好的时候就是婴儿时期了 ， 婴儿时期的肤质属于"中性肤质"水油平衡都达到了一个巅峰 ， 但是随着年龄的成长以及不良习惯会慢慢破坏这种平衡所以在成人肤质上几乎是没有中性肤质只能无限接近这种肤质 ， 那么如何把自己的肤质慢慢靠拢最好的状态呢？
今天我就给大家说说如何接近于中性肤质！
器官对应皮肤不是说说的 ， 我们人体内的所有器官几乎都对应着我们身上的皮肤 ， 而面部、手部、脚部对应的器官最多 ， 当额头、嘴角、鼻子、脸颊长痘时不止是毛孔堵塞问题还关乎这器官的问题 ， 那么我们要如何内养？
* 拒绝熬夜

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一次熬夜给带来的代价是你休息一周才能够养回来的 ， 熬夜对皮肤最大的伤害就是"使肌肤暗沉无光泽 ， 长痘闭口 ， 内分泌失调且精神状态不佳 ， 眼神无光浑浊"长期下去还会使得肾气透支导致脱发等现象问题 ， 所以 ， 真的尽量能不熬就不要熬 ， 实在没办法因为工作原因必须熬夜也要在第二天睡满9个小时！
如果是因为失眠原因可以服用一些褪黑素 ， 无毒无害但是不要长期服用会产生依赖性

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