1.草莓，它是非常美味的瘦身水果，每100克约含30大卡能量，不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品,其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪,能起到非常有效的排毒减肥功效 。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速减肥食谱了 。
2.桃子，桃子不仅热量低，还含有大量的膳食纤维和果胶，有注意增加保护感和肠胃蠕动，增加新陈代谢，帮助减肥 。
3.火龙果，火龙果也是一种低热量，高纤维的水果，在夏天还能清热去火，治疗便秘，夏天减肥的水果中非常适合 。
夏天减肥中，只要不选择那种高糖高热量的水果，都可以 。
希望这个回答能够帮助到你！
夏季适合吃一些低糖类的水果，同时可以多吃一些西红柿、黄瓜类的蔬菜 。现在的水果普遍偏甜，糖份含量较高，如果吃过多含糖量较高的水果，其实对减肥也是非常不利的 。抛开减肥的因素，吃含糖量较多的水果，对身体本身也不会很好 。
另外，减肥除了饮食方面需要注意，同时需要配合持续的运动，两者共同来达到减肥的效果 。
【夏天吃什么水果有助减肥？】不建议通过吃减肥类产品，来达到快速减重的效果 。身体需要一个逐步适应的过程，过快的减重对身体健康会有一定影响 。

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