通俗点儿说，好体质不容易生病，而且精力充沛 。不好的体质容易固定得某一类病，做事也会一定的倾向性 。
打个比方，遇到事儿啦，有人拍案而起，撸胳膊挽袖子上去就是干；有人冷静思考，准备应对策略；有人当场吓蒙圈，大小便失禁 。这些都跟体质有关系 。
中医讲究“药食同源” 。与中药一样，水果也都有自己的性味归经，具有一定的行气、活血、化痰等作用，合理地利用水果的功效，就能达到调养体质的作用 。
根据长期状态、症状和舌脉象等身体信息的整理，李医生把体质总结为以下几种：气郁、瘀血、实热、痰湿、湿热、气虚阳虚、阴虚、脾虚、肾虚、平和等十种体质 。
中医调理的基本方法就是“虚则补之，实则泻之 。”
像气郁、瘀血、实热、痰湿、湿热这些实性体质状态，就要用具有理气、活血、清热、化湿等功效的水果调养，请看下图 。
像气虚阳虚、阴虚、脾虚、肾虚等虚性体质状态，就需要用具有温阳、补气、滋阴、健脾、补肾等功效的水果调养 。
还剩下平和体质状态的朋友 。中医养生调理追求的是“阴阳平衡”，平和体质是唯一符合这个要求的体质 。该体质要求先天禀赋良好、后天调养得当 。
平和体质较少患病，对自然环境和社会环境适应能力较强，市面上见到的水果都可以适量食用，不用过分追求进补即可 。
水果千千万，该选哪一款？李医生告诉您，根据体质来挑选最好不过啦 。适合的水果不仅能够营养机体、增进健康，还是最简单方便的调理体质养生方法 。
愿大家都有好体质、好状态！
【吃什么水果最有利于健康？】多吃各种蔬菜水果材有利于健康 。多吃水果不仅可以让皮肤变好，还会让身体更健康 。而我们安叶家正是出于这种健康考量，将生态产品直接从种植基地送到消费者手中，不仅减少了中间商，价格更便宜，还让大家都吃到了没有农药化肥污染的健康、安全的生态食材 。

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