苹果谁都能买得起，营养成份有高，价谦物美
草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果 。
苹果除了有丰富的纤维 能促进肠道蠕动
菠萝帮助肠胃蠕动
本文约230字左右，阅读需要1分钟 。
这个问题问的比较宽泛，对身体好的水果有很多种，又受季节、个人体质等因素的影响 。对身体好这个层面上来讲，吃水果作为其中的一项，和饮食搭配起来效果会更好，中国营养学会（2016）编写的中国居民膳食指南中明确指出：人体每日推荐摄入水果量为200-350g 。
我们可以根据这个推荐量做每日的搭配，尽量保持每天摄入的食物中有水果，最好每天或者隔几天摄入的水果种类可以多样，这样每种水果里面所含的不同的营养成分就会更多样，减少人体对某项微量元素的缺乏，使自己保持健康的身体 。
谢邀，关于你提问的，在我们日常生活中吃什么水果，对自己的身体最好，这个问题的答案可以说实在是太多了，各种水果对身体的好处有所不同，账号我说下我的观点 。

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比如，我个人认为首选肯定是，被人们成为最富营养的水果之王：苹果，它含有天然抗氧化剂，还有各种维生素，据说常吃可防癌，可见毋庸置疑，生活中多吃苹果对身体非常有益健康，无论是青苹果，红苹果，各种品种的苹果，均适合于各种体质人群 。


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这句话，大家都知道，“每天一个苹果，疾病远离我” 。


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其它，对自己身体最好的水果，还有很多的，比如香蕉，葡萄，梨，草莓，橘子，柚子，火龙果，猕猴桃西瓜，樱桃等等
至于你最喜欢那种水果，这个根据个人喜好吧，可能有个别水果，不太适宜某些体质的人多吃，各种水果都含有身体所需的各种有助于健康的营养成分 。
榴莲 。但是太贵，吃不起 。
1、吃西瓜利尿排毒
2、吃草莓培养耐心补充维生素
3、吃梨帮助器官排毒
4、吃火龙果缓解重金属中毒
5、吃香蕉保持快乐心情
6、吃柚子维护血管健康
7、吃荔枝生血养颜
8、吃苹果预防癌症
9、吃葡萄增强免疫抗衰老
80后老中医来怒答一波，先说观点——吃某一种或者某几种水果并不一定对健康有利，要看身体缺什么，咱们再来补什么，从中医理论上看，按照体质状态来挑选水果最为健康 。
以下是正文
水果已经成为人们日常生活中的重要食物，它们天生诱人，拥有鲜嫩多汁的口感、丰富的滋味和斑斓的色彩 。
不仅如此，水果还在人类生存和增进健康方面占有重要地位 。
有科学家指出，每人每天食用 200 - 300 克水果，才能满足人体正常的基本需要量 。
中医四大经典之一的《黄帝内经》中也有记载 ：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充” 。
这都说明，水果可以为人体提供丰富的营养物质，平时要适当吃些水果，这样才有利于身体健康 。其实，水果还有一项重要的功能——调养体质 。
体质，一个中医的概念，是由先天遗传和后天获得共同形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性 。
体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性 。

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