杏鲍菇这样做，大人孩子都爱吃，加入鱿鱼一起炒，味道更加鲜美杏鲍菇是这几年非常火的健康食材，因为它有肉一样的口感，而且对身体的健康也有很大的帮助，所以受到大众的青睐，很多时候可以富杏鲍菇当做肉一样来烹饪，杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富。

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杏鲍菇不仅价钱便宜，而且营养价值也是非常高的，常吃杏鲍菇具有降血脂，降血压，提高免疫能力，还能消食解暑，特别适合夏季食用，而且杏鲍菇还能够提高人体的免疫能力，能够润肠胃，降血脂，以及美容养颜等诸多功效。

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杏鲍菇也是一种非常百搭的食材。它可以单独烹饪，也可以搭配其他食材来烹饪，不管怎样做都非常的鲜美可口，今天教大家做一道家常杏鲍菇炒鱿鱼，将杏鲍菇加入鱿鱼一起炒，味道更加鲜美。也是我们家大人孩子都爱吃的一道菜。【 降血脂|杏鲍菇这样做，大人孩子都爱吃，加入鱿鱼一起炒，味道更加鲜美】

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鱿鱼能够补充身体多种营养元素，尤其是矿物质元素，含量是非常丰富的，能够促进骨骼的发育和造血功能，由于的蛋白质含量也是非常丰富的，能够缓解疲劳，帮助改善视力，改善肝脏的功能。下面就来看一下这道菜的具体做法吧。【菜品】：杏鲍菇炒鱿鱼【烹饪食材】：杏鲍菇一个，鱿鱼一条，洋葱半个，蜜汁烤肉料适量，料酒一勺，盐一勺，生抽两勺，蚝油一勺，十三香少许，孜然粉少许，香菜适量，姜适量，大蒜适量。【烹饪步骤】：1、准备好需要用到的全部食材，将杏鲍菇洗干净，去掉根部之后切成粗条，半块洋葱出皮之后切条备用，香菜切碎，大蒜切碎，姜切好备用。

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2、处理鱿鱼，新鲜的鱿鱼，先去掉内脏，然后将鱿鱼的嘴部和鱿鱼须上面的吸盘全部洗干净之后切成条备用。

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3、锅中添加适量的水烧开，然后将切好的鱿鱼条放入开水中煮两分钟之后捞出来，用温水冲洗干净，沥干水分备用。

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4、锅中加入适量的食用油烧热，然后放入蒜末姜丝，再加入洋葱丝和杏鲍菇，快速翻炒均匀。

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5、洋葱丝和杏鲍菇炒软的时候，加入十三香和少许的盐，再加入适量的蜜汁烤肉料，如果不喜欢这个味道也可以不加。

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6、加入适量的生抽，继续翻炒均匀。

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7、加入焯好水的鱿鱼，大火快速翻炒。

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8、加入一勺料酒，一勺蚝油，继续快速翻炒两分钟。

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9、食材已经差不多入味了，就可以关火了，香菜段放入锅中，利用余温翻炒均匀即可出锅装盘。

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