相信不少新手妈妈都有一个烦恼
那就是宝宝的“辅食”问题
什么时候添加比较合适
辅食的种类又该如何选择
添加辅食应该注意什么问题？
……
今天小编就来为你一一解答
宝妈们可以收藏起来随时回顾哦~
宝宝添辅食，莫错过最佳时期
01宝宝添加辅食的最佳时机
由于受旧观念的束缚, 很多家庭在婴儿满4个月龄时即开始添加辅食, 一方面使纯母乳喂养受到冲击, 另一方面过早添加辅食可加重婴儿胃肠负担而引起消化不良性腹泻，并易形成儿童期肥胖 。所以, 宣传正确的辅食添加时间很重要 。
一般来说，母乳喂养6个月的孩子可以添加辅食 。宝宝过早添加辅食，容易营养吸收不佳，增加患腹泻、喂养困难等疾病的风险；若辅食添加过晚，母乳无法满足其营养需求，会导致宝宝营养不良，维生素和微量元素缺乏；还会导致宝宝不易接受辅食，且容易出现咀嚼困难等等 。
 
有的母亲觉得母乳充足，有足够的营养喂养宝宝，而推迟添加辅食 。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充 。
学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试，不仅可以获得更多的营养，刺激牙齿、口腔发育，训练咀嚼及吞咽功能，更是宝宝迈上新的成长阶梯的起点 。
02宝宝可以添加辅食的信号
体重：体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克 。
吃不饱：比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短，每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃 。
 
发育：宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况 。
行为：如别人在宝宝旁边吃饭时，宝宝会感兴趣，可能还会来抓勺子，抢筷子 。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明宝宝对吃饭有了兴趣 。如果当父母舀起食物放进宝宝嘴里时，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，宝宝笑着，显得很高兴、很好吃的样子，说明宝宝对吃东西有兴趣，这时就可以放心给宝宝喂食了,如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开父母的手，说明宝宝不要吃也不想吃 。父母一定不能勉强，隔几天再试试 。
 
伸舌反射：很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，认为是宝宝不爱吃 。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为”伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候 。伸舌反射一般到4个月前后才会消失 。如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅父母很有挫折感，让宝宝也觉得不愉快，不利于良好饮食习惯的培养 。
宝宝添加辅食的顺序和原则
01宝宝辅食的分类
果蔬泥：宝宝在6个月以上是可以开始用果蔬泥做辅食 。果蔬泥是新鲜水果蔬菜打碎做成的泥状流体 。比较容易制作的有苹果泥、香蕉泥、土豆泥、胡萝卜泥 。

文章插图
米粉：一般指宝宝吃的婴儿米粉，分为有机、天然、普通级别类 。其中，有机米粉比之天然的来说是更加纯净的 。需要达到:耕种中禁止使用化学合成的农药、肥料、除草剂和生长素等;不使用基因工程技术;加工过程中不使用化学合成的食品防腐剂、添加剂、人工色素和用有机溶剂提取等;有机原料含量大于等于95% 。
根据不同性状，辅食可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类 。

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