健康|想要吃得健康,还是得吃#一周减脂不重样# 松露炖鸡

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松露的做法还真是找不到太多,用来炖鸡似乎更多一些。为这不可多得的松露,买了一只鸡来配。 电沙煲的懒人炖法,比较省事,也不用蹲守。把鸡剁完,发现一只鸡太多,得吃好几顿,半只足矣。 选了个自动档,慢火煨炖,不用担心溢锅。汤汁少有翻滚,炖出一锅清鸡汤,汤汁清亮,油脂稀少,正符合低脂标准。。。 盐少少许,甚或不放,鲜。。。
By 食a色
用料
- 母鸡 半只
- 松露 50克
- 水 适量
- 盐 少许
- 姜 1块

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1、用料:母鸡半只,松露50克,水适量,盐少许,姜1块

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2、鸡洗净斩块,

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3、放入锅中,加水,姜,煮沸,

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4、捞出。

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5、放入电砂煲中,加适量水,

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6、自动档炖约1-2小时。

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7、松露放入清水中刷洗干净。

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8、切片,

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9、放入砂煲中,再炖约1-2小时。

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10、鸡肉酥软,熄火,加少许盐调味。

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11、盛出,食用。
小贴士松露可以用其他菌类代替。 电砂煲可以用其他炖锅代替。 各食材比例可以根据自己喜好酌情调整。
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