避免生冷
梨、西瓜、甜瓜、西红柿等寒凉性水果会加重病情，各种冷饮同样会诱发不适，腹泻期间都应该避免食用 。

要多喝水
腹泻的人都会有不同程度的脱水和电解质失衡，因此，病人要多喝水、勤喝水 。

便次越频、便量越大，失水量就越多，补充水量也应随之增加 。

饮水中可酌加适量白糖、砂糖、葡萄糖和少量食盐，以补充流失掉的能量和电解质 。

此外，大家也可以通过喝温热的菜汤、米汤、果汁饮料等方式补水 。