3. 别洗澡或桑拿
刚吃完饭就洗澡洗桑拿 ， 皮肤血管扩张 ， 皮肤和肌肉血流增加 ， 胃部没有充分的血液 ， 会影响消化 。同时对患有心脑血管疾病的人群 ， 易发生意外 。因此洗澡、桑拿最好在饭后1个小时-2个小时后进行 。
4. 别吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多 ， 烟中有害成分被人体大量吸收 ， 损害肝脏、大脑及心脏血管 ， 引起这些方面的疾病 。
5. 别急着开车
饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液 ， 所以会造成大脑暂时性相对缺血 ， 反应也变得迟钝 。在行驶过程中 ， 容易导致判断和操作失误 。

饭后可以这样做
【运动|饭后百步走，活到九十九？还是胃下垂？其实饭后最该做这几件事】
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