学会制作酸奶水果捞，健康美味双享受！ _经验常识

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酸奶制作方法

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酸奶是一种健康美味的食品，制作起来也非常简单。下面是酸奶的制作方法：
1. 准备好酸奶菌和牛奶。酸奶菌可以在超市或者网上购买，选择优质的酸奶菌可以制作出更好的酸奶。牛奶可以选择全脂牛奶或者脱脂牛奶，根据自己的口味选择即可。
2. 将牛奶倒入锅中，加热至70℃左右。这个温度可以杀死牛奶中的细菌，避免影响酸奶的发酵。
3. 将牛奶冷却至40℃左右，加入酸奶菌，搅拌均匀。
4. 将牛奶倒入酸奶机或者保温瓶中，保持温度在40℃左右，发酵8-12小时。
5. 将酸奶放入冰箱冷藏，可以保存3-5天。
酸奶水果捞的制作方法

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酸奶水果捞是一道健康美味的甜点，下面是酸奶水果捞的制作方法：
1. 准备好酸奶和水果。酸奶可以自己制作或者购买现成的，水果可以选择自己喜欢的种类，例如草莓、蓝莓、芒果等。
2. 将水果洗净，切成小块。
3. 取一个碗，将酸奶倒入碗中。
4. 将水果块放入碗中，用勺子轻轻搅拌均匀。
5. 可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或者糖。
【学会制作酸奶水果捞，健康美味双享受！】6. 最后可以加入一些坚果或者燕麦片增加口感。
结尾

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酸奶水果捞是一道健康美味的甜点，不仅口感好，而且营养丰富。制作起来也非常简单，只需要几个步骤就可以完成。如果你想要享受美食的同时保持健康，不妨试试这道酸奶水果捞吧！

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