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【枸杞炒青菜】：锅热后放油，油7成热，倒入青菜和泡好的枸杞，马上放盐，菜变软后盛出。

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【紫菜虾皮蛋花汤】：1）锅里放一锅清水，2片姜片烧开，放入虾皮，加一点盐，淋入鸡蛋液关火后。
2）放入紫菜，和一点点香油，结束，包包的爱。
第二天午餐
报菜名儿：排骨面、土豆豌豆腊肉饭、鸡汤木耳炒白菜、豆腐金针菇丝瓜鸡汤、凉拌黄豆芽

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做法↓

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【排骨面】：1）排骨放冷水里煮开撇掉沫子，排骨捞出来后放高压锅里。
2）加姜3片，大葱2节，八角1个，花椒15个左右，香叶2片，生抽，老抽，一点点冰糖和盐，25分钟。
3）青菜用开水焯烫10秒钟，过冷水沥干备用。
4）煮好面放入碗中，摆好青菜，把排骨汤和排骨放入面中。

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【土豆豌豆腊肉饭】：跟蚕豆腊肉焖饭的做法一样，把蚕豆替换成豌豆就ok，戳蓝字跳转看做法哈~

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【鸡汤木耳炒白菜】：1）干黑木冷水泡发，撕成一口大小的朵。娃娃菜叶子斜切成片。
2）锅烧热倒入一点点油，把木耳白菜翻炒30秒，加入鸡汤，一点盐调味。

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【凉拌黄豆芽】：焯熟的黄豆芽、放入大碗中，淋入万能凉拌汁，搅拌均匀即可。

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【豆腐金针菇丝瓜鸡汤】：鸡汤加热后，放入豆腐块，金针菇，丝瓜，一点点海盐，一点点白胡椒碎完了。
第二天晚餐
报菜名儿：杭椒牛肉粒、蒜蓉红酒虾、炒油麦菜、番茄菜花

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做法↓

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【杭椒牛肉粒】：1）牛里脊切成粒儿，杭椒切段，蒜切片。
2）牛肉加黄酒、生抽、老抽、水、干淀粉、油，腌10分钟。
3）锅热后加油，油7成热倒入牛肉炒变色盛出备用。
4）锅中继续放入蒜爆香，放入杭椒段，煸炒到皮变皱。
5）把牛肉粒倒回，淋入一点点蚝油，翻拌均匀，盛出装盘，撒点白芝麻。

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【蒜蓉红酒虾】：1）虾洗净，开背去掉虾线，大蒜做成蒜蓉备用。
2）锅中倒油，5成热时，倒入蒜蓉炒香，放入虾翻炒变色，淋入一点红酒（或黄酒），一点蚝油炒匀即可，装盘撒点葱末。

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【炒油麦菜】：锅烧热，倒入一点油，放入油麦菜，马上加盐，炒软马上盛出，别等出汤。

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【番茄菜花】：1）菜花掰小点儿，番茄切块。
【 干锅|文怡姐家每顿饭都吃啥？都咋做？小姐姐们快戳这里看】2）锅烧热，倒入一点油，油7成热，把菜花和番茄一起下锅翻炒1分钟，加一点水，加点生抽，盖盖儿焖7-8分钟出锅。