不知道忧郁症是什么情况，因为没有得过忧郁症，不好评价！
但是自说自话我就经常这样，在脑内进行对话练习，假想一个人，跟他抒发自己内心的不满什么的 。或者为了什么工作，需要自言自语，都很正常的 。自言自语和忧郁症就像两条平行线，不相交的 。仅仅是大脑比较活跃，想象力丰富 。这种人思维也不错 。
而你会有这种想法，肯定是遇见什么事了，把自己身边的事情好好解决就没问题了！
不能一概而论，部分抑郁症患者会有自说自话的现象，还有部分精神有异常的人情绪异常时也会出现自言自语，但在平时生活中没有精神疾病的，也会出现自言自语的现象，如果是患有精神病多半会出现疑心比较重，或者是精神情绪等表现都异常，而且有时候会出现多梦或者是睡眠困难等现象 。
感觉自言自语的人.是经常一个人太寂寞了
我就是很喜欢自己跟自己说话，但是我现在没有忧郁症 。
自言自语不是抑郁症 。抑郁症是情绪低落，更多的可能是沉默寡言，而不是经常的自言自语 。自言自语其实是很多人的习惯，尤其是在看电影或者读书的时候，随之情节的代入，很容易把自己作为一个评论者而进入场景 。
如果是一个人不论什么场合下都出现自言自语的行为，那更可能是患了精神分裂症，或者说出现了幻视、幻听的现象 。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型 。
那么，是不是情绪低落就一定是抑郁症了？当然，不是的 。生活中，我们遇到让自己不开心的事情，情绪低落是很正常的 。如何来判定是否抑郁症呢，需要同时具备以下几个条件：
1、持续的情绪低落表现，时间至少在2周以上，甚至长达数月或半年 。
2、食欲不振，体重比较之前明显减轻很多 。
3、睡眠不好，夜里很难入睡 。即使睡着了，也很快又醒来 。
4、悲观厌世，明显精神状况不好，反应迟钝，出现焦虑和运动性激越 。
我们都听说过一个词，叫作“念念不忘”，这个词的背后含义是对某些事情或者某个人一直难以忘记，导致眼里、心里、嘴里都是对方的化影 。
每个人对生活都有自己的理解和期盼 。就像有的人在读书阶段就想出人头地，想要考上名校 。可惜，却数次名落孙山，最后不得不含恨放弃 。
这种内心多次被打击的曲折会造成心理压力的积累，精神的紧张、焦虑、甚至是崩溃 。再加上外界他人的指责、奚落、嘲笑等，很容易让一个人逃避在内心世界里 。
那么内心的话语不能和别人说，就只能对自己说 。于是，就出现了经常自言自语的现象 。
当然，如果是发展到精神分裂症的状况，那就不简单是自言自语了 。可能还会伴随有幻视、幻听的因素在里面 。
想要改变这种状况，就要确定自己到底是什么程度 。是轻微的自言自语，还是不分场合的自言自语，甚至已经出现幻听、幻视的现象 。
如果是前者，那么没有关系 。你不要放在心上，需要做的事情只有两件：
1、多走出和他人进行交流，不要一个人躲在孤独的角落里 。人是群居动物，只有彼此相互交流，才能体会到温暖，才能放下心理上的压力 。
2、远离负能量，尤其是一些肥皂剧或者社会负面新闻 。多接触一些正能量的书籍，义工，公益活动等，让自己的精神状态回归自然 。
如果是后者，那最好还是去医院就医，精神上面的病症，不是简单的行为或者心理暗示可以走出来的，必要的时候必须使用药物治疗 。
只有先抑制住病情或者使病情好转的情况下，再通过上面2点的方法，才能让自己尽可能的走出来，回复常人的生活行为 。

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