食材|推荐12款日常菜,好吃好做又管饱,养胃助消化,家有小孩别错过( 二 )


2、将莲藕去皮,一头切开一个盖子,不要扔掉,下面还需要用。
3、浸泡好的糯米灌入藕眼里面去,不要压太紧,煮的过程糯米还得膨胀。
4、装好糯米,将之前切开的盖子盖上,用几根牙签固定住。
5、糯米藕放入锅中,放入红枣和红糖,加入没过莲藕的清水。
6、盖上锅盖,大火煮开,转小火焖煮一个半小时。
7、煮好的糯米粉虽然软烂了,但是上色还不是很深,放在糖水中浸泡几个小时。
8、上色后的糯米藕就可以切片上桌了,片片都是藕断丝连,如果觉得不够甜,还可以淋上一勺蜂蜜。
素拼凉拌菜食材|推荐12款日常菜,好吃好做又管饱,养胃助消化,家有小孩别错过
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食材:黄瓜1根,莲藕1小段,豆角5根,胡萝卜1小段,杏鲍菇1个,花生米1把,香菜1根,红椒1小块,腌制红椰菜一大勺,辣椒粉1勺,白芝麻一勺,生抽1勺,蚝油1勺,米醋1勺,白糖一茶匙,香油1勺,大蒜5个,盐适量,胡椒粉适量,食用油适量。
【具体做法】
1、准备所有的食材,蔬菜可以根据自己喜欢去选择。
2、将莲藕去皮切片,豆角切段,杏鲍菇切菱形,黄瓜拍碎,胡萝卜和红椒切丝。
3、花生米提前用清水浸泡一会儿。
4、锅中倒水,将莲藕、豆角、杏鲍菇分别焯熟过凉水。
5、将豆角、莲藕、杏鲍菇沥干水分,加入煮熟的花生米,放入胡萝卜丝、红椒丝、切碎的香菜,放入一大勺腌制红椰菜,放入切好的蒜末。
6、碗中放入一勺辣椒粉,一勺白芝麻,烧热两大勺食用油倒入碗中,油辣子就做好了。再加入生抽、米醋、蚝油、香油、白糖、胡椒粉搅匀。
7、将调料汁倒入蔬菜盆中,戴上一次性手套抓匀,如果觉得不够咸,可以再添加适量盐。
老醋花生食材|推荐12款日常菜,好吃好做又管饱,养胃助消化,家有小孩别错过
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食材:花生2把、洋葱半个、青椒1根、香菜1根、少许盐、2勺生抽、3勺香醋、1勺蚝油、1勺白糖。
做法:
1、需要的食材准备好,花生洗一下,控干水分,花生米冷油下锅,小火炒至颜色变深,就可以关火,用余温再稍炸一,捞出。
2、洋葱,青椒切小丁,香菜洗净切小段放入一个大碗中。
3、取一小碗加少许盐,2勺生抽,3勺香醋,1勺蚝油,1勺白糖混合调成料汁,倒入锅中熬制粘稠。
4、将熬好的调料汁倒入碗中搅拌均。
5、用黄瓜摆个盘,将拌好的花生米放到盘子中间。
6、超级简单快手的老醋花生,招待朋友个个说好,倍有面子。
糖醋排骨食材|推荐12款日常菜,好吃好做又管饱,养胃助消化,家有小孩别错过
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食材:排骨、姜片、料酒、生抽、老抽、糖、醋
做法:
①排骨洗净放锅里煮开去腥,让血沫煮掉,排骨变白,再用清水洗一下 备用
②油锅七成热,放入生姜片爆香,倒入排骨,中火煎至金黄,倒入料汁【1勺料酒 2勺生抽 1勺老抽 3勺糖 3勺醋】再加一碗水淹没排骨
③大火煮沸转小火,盖锅盖焖煮20分钟,待汤汁见底,开大火收汁至浓稠即可装盘,洒少许白芝麻点缀。
香葱拌肚丝食材|推荐12款日常菜,好吃好做又管饱,养胃助消化,家有小孩别错过
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原料:
猪肚一只约750克
调料:
色拉油2000克(实耗50克),红椒丝、姜丝各15克,辣妹子、葱白段各15克,精盐、双桥味精各15克,蚝油10克,胡椒3克.
制法:将猪肚刮洗干净,切成细丝,发制成脆肚丝、锅置旺火上,倒入色拉油烧至七成热,下肚丝小火过油30秒钟、锅留底油烧六成热,下姜丝、葱白段、辣妹子、红椒丝、盐、味精、蚝油大火炒香,下肚丝翻炒几下倒入烧热的瓦片(提前置小火上烧3分钟)上即成。

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