哪些食物能预防下半身发胖？如何Diy瘦身茶？哪些食谱最刮油？如何吃甜点才不会变肥？以上这些问题在下面都有答案 。现在 ， 就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜Top5！控制下半身发胖的食物
瘦身食谱人气榜NO.1：控制下半身发胖的食物
1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质 ， 特别是它的亚麻仁油酸成分 ， 可去除附在血管壁上的胆固醇 。
2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪 ， 而钠的含量很低 ， 符合美丽双腿的营养需要 。
3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠 ， 防止下半身肥胖 。
4、红豆：可增加肠胃蠕动 ， 减少便秘促进排尿 ， 所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等 ， 对美腿有百分之百的效果 。
5、西瓜：西瓜利尿 ， 钾含量也不少 ， 它修饰双腿的能力不可小瞧 。
6、沙田柚：卡路里低 ， 含钾量丰富 ， 若想成为美腿小姐 ， 可先尝尝沙田柚 。
7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙 ， 可补充笔直双腿所需的钙质 ， 还含有丰富的钾 ， 可预防下半身浮肿 。
8、菠萝：多吃菠萝可促进血液循环 ， 将新鲜的养分和氧气送到双腿 ， 恢复腿部元气 。
9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素 ， 吸收水分膨胀 ， 产生饱足感 ， 并增加分解脂肪酸素的速度 ， 避免过剩脂肪让腿变粗 。
10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果 ， 长时间站立的美女 ， 可以多吃西红柿保证腿部的力量 。
人气指数：

• 每天最佳锻练的时候，是什么时候？
• 节食是最错误的减肥方法
• 能源动力与材料类什么专业好 2021哪个专业热门
• 汽修哪个专业最吃香 学汽修选什么专业好
• 2021电子信息类热门专业 什么专业好
• 医学类报考热门专业 2021什么专业好
• 2021农学类什么专业好 哪些比较热门
• 2021医药卫生包括哪些专业 什么专业热门
• 2021公安与司法类热门专业 什么专业好
• 2021法学热门专业有哪些 什么专业好