如何快速减肥？ _经验常识

第一种，被用滥的快速减肥法子是过度的节食，甚至是“绝食”
什么七日瘦生汤，只吃一二种食物的饮食法...均属此类。结果?其实身边的例子已很清楚，饿瘦的法子，减的都是水分，古往今来，没有几个这样减肥成功的，你也很难是例外。只是由于经济简单，又讹传甚众，所以使用这个方法的人如飞娥投火，伤一波又一波，只有等吃的再少也瘦不了的时候，才发现原来自己在减肥路上已病入膏肓。
第二种，则是“馅饼”与“毒药”掺和的诱饵。
“馅饼”是商家的许诺与广告轰炸，一种新产品推出来，从宣传来看就是减肥者的救世主，你试了吗?很好，中国人这么多，只需要很小比例的人试一次，商家就“肥”了，当然“肥”的那是腰包。那你瘦了吗?商家才不管这，今天赚了，明天撤，后天换个产品再来。
【如何快速减肥？】“毒药”的问题则比“馅饼”严重的多，有些商家为了达到宣传中的效果，不惜往产品里面暗加入超过安全剂量几倍几十倍甚至上百倍的药量，以期增加疗效，圆自己的谎。这时也许你服用后，真的快速瘦了，但那是“毒”瘦的，把你弄病了，你自然就瘦。可惜的是，很多人还暗喜，哇，这次我真的瘦了，这东西效果真的这么好。唉，我们被忽悠的思想与身体一起病了，你知不知道，把自己弄病的方法有很多种，不需要花钱去买，不需要给人家顶礼膜拜。
看完这些，有人会问“若言” ，那到底怎么减才是对的呀?
如果你想一个月几十斤， “若言”告诉你，那是一个谎言，谎言是美丽的，可惜我无法帮你圆谎。
但在允许的范围内，我们可以采用正确的减肥手段来达到相对的快速减肥效果，也许效果比不上谎言。但那是真实的，比谎言的结果美丽的多。
快速减肥需要付出12分精力，一般付出的精力与效果成正比。又想马儿不吃草，又想马儿跑得快，是不可能的。没有什么懒人减肥法，也没有一吃就灵的妙药。
三大快速减肥法则：
第一：知已知彼百战百胜
要减肥第一步得先了解自己，弄清楚自己肥胖的根本原因，然后弄清楚减肥的基本原理，再来对症下药，方能一减即成。倘若到处跟风，无异以身试药，往深里一想，俺们不都成了小白鼠?抑或一不小心就“吃错药”?
第二：工欲善其事，必先利其器
肥胖是点滴积聚的长年过程，若想尽可能短的时间内取得好的减肥效果，适当使用一些辅助减肥产品，将能取得事半功倍的效果，如何选择减肥产品，关键并不在于网上如何的流传，而在于这款食品是否针对自已，另外去伪存真，过滤网上极度夸张的宣传成份，回归其实际功用：它是一种辅助手段，是一款武器，运用好了，才能发挥应有效果，绝不是一吃就灵的什么仙药。

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