春季养生主要舒肝养肝 。要情绪稳定，饮食清淡，睡眠充足，不要过度疲劳 。可常服用菊花，枸杞子，决明子泡茶喝 。
春天是养肝的好时节，因为肝在五行中属于“木”，春天正是树木阳气升发的时候，给树木浇水，施肥你说是不是件特别好的事情？所以养肝一定要在春天 。
1.早点睡觉，特别在11至2点之间
2.少喝晒，不生气，心情舒畅！
3.讲究天地人一体，人融入自然！

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