切勿把柠檬汁当水喝 _经验常识

水果被认为是瘦身食物，水果减肥是最近很流行的减肥方法，水果减肥方法中柠檬汁减肥很受欢迎。为了快速减肥，很多使用柠檬汁减肥这种减肥方法。虽然柠檬是瘦身食物，但是也要注意其食用方法才能更安全地快速减肥。
【切勿把柠檬汁当水喝】不要认为柠檬能减肥就猛喝，喝多了不但不会让你减肥还会毁掉你的身体哦。
许多人把柠檬汁当水喝，且是许多艺人名媛信奉的爱美偏方。但要如何安全喝柠檬汁?医师建议三原则、要稀释到有顺口感、早晚一杯即可。
万芳医学中心中医师李静姿表示，想喝柠檬汁减肥的人，最好不要整颗直接压汁喝，应添加代糖来降低酸度的刺激。如果喝下去后，有不舒服的感觉，就要马上停止。
书田诊所医师整形美容黄季怡表示，减肥也有很健康的方法，除固定运动习惯外，食物种类要分配均衡，不要只吃一样东西，谨守「早餐吃得饱、午餐吃得巧、晚餐吃得少原则。
至于何时该考虑找医师协助?黄季怡建议当身体质量指数大于标准10%时，即可考虑寻求医师的协助。黄季怡表示，寻求医师专业的重点不在单纯控制体重，而是要确认是否是有其他疾病因素才导致新陈代谢变差或变胖。
今日热点：
东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖，如何有效解决梨型身材……[五个方法解决下身肥胖]4时段喝水肚不饿狂瘦身减肥食谱14斤对女性最有效的减肥运动喝绿茶90天能有效瘦腹部原地跑步网友减肥60斤日记修长美腿只需三个简单动作削脂食材越吃越瘦的秘诀中国人的五个致胖饮食习惯

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。