胡萝卜含有丰富的红萝卜素 ， 及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等 ， 几乎可以比美综合维他命药丸 ， 建议你每天都多喝一点红萝卜汁 ， 提高新陈代谢自然地降低体重 。
事实上 ， 容易发胖的人 ， 大多是因为代谢能力低 ， 循环功能不佳 ， 结果就让多余的脂肪及水分累积在体内 ， 日积月累就成了肥胖的原凶 。而红萝卜汁就像一把强有力的刀 ， 用来切断这种恶性循环 ， 可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素 。
【鲜榨红萝卜可抑制发胖】此外 ， 它还可以治疗便秘 ， 预防感冒 ， 巩固视力 ， 带有一箩筐的附加效果 。即使是懒散的减肥者 ， 也可以轻易举地进行；一面调整身材 ， 一面维持健康 。再者 ， 红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望 。有人甚至不限制饮食 ， 也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤 。
用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁 ， 一天喝1-2次 ， 饭前喝 ， 不必控制饮食 ， 配合体质及身体的状况斟酌饮用量 ， 就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪 。
这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法” 。先断食1-2天 ， 只喝红萝卜汁 。在断食期间 ， 喝多少红萝卜汁都没关系 。到了第三天 ， 则只不吃一餐 ， 其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠 。这样进行一个回合 ， 大约可以瘦下2-3公斤哦！
材料：红萝卜

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