红枣熬粥
如果你总是睡眠不好，半夜惊醒，不妨把百合、莲子和红枣与小米同煮，还能安神助眠，让你一觉睡到大天亮 。
红枣熬汤
【红枣对人体有哪些益处呢？】很多人熬汤喜欢放入几颗红枣，一则是为了补血，二则是为了好看调味 。殊不知，它还有其他的用处，在唐代盂诜所著的《必效方》中就有记载，把红枣跟银耳和冰糖放一起煮汤，可润肺止咳 。
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