夏季减肥喝什么汤
夏季减肥喝什么汤 ， 汤 ， 营养丰富 ， 味道鲜美 ， 而且汤的种类非常多 ， 在我们日常饮食中 ， 汤也是不可少的 ， 而且有些汤还能帮助我们减肥瘦身 ， 那么夏季减肥喝什么汤呢?接下来小编就告诉大家夏季减肥喝什么汤 。
一、蔬菜瘦身营养汤
材料：番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许
做法：首先 ， 汤锅内倒入清水 ， 待水开后 ， 把所有蔬菜都放入锅内 ， 直至熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟) 。关火前 ， 根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精 。这样 ， 一锅美味又营养的瘦身汤就完成了 。
推荐理由：这是一款很不错的减肥汤 。其实 ， 瘦身营养汤的食材全部都是会产气的蔬菜 ， 吃进去后肚子会胀 ， 再加上这些又是高纤维蔬菜 ， 再加上汤的大量水分 ， 人很容易就饱了 ， 所以也不会再吃别的东西 ， 能够达到很好的减肥效果 。
二、小白菜豆腐减肥汤
配料：小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐
做法：小白菜洗净 ， 略焯一下水 ， 挤干水分 ， 切段备用 。冻豆腐(或者老豆腐)切块备用 。锅热油少许 ， 炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮 。放入豆腐 ， 加水 ， 煮开 。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只 ， 盖上锅盖 ， 再煮开后 ， 待虾仁熟透 ， 加盐调味即可 。
【夏季减肥喝什么汤】推荐理由：这是一款营养丰富的减肥汤 。小白菜含钙量高 ， 是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜 。另外 ， 小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等 ， 具有缓解精神紧张的功能 。觉得工作压力太大时 ， 多吃小白菜 ， 有助于保持平静的心态 。
夏季减肥喝什么汤 ， 以上这两种汤 ， 非常适合在夏季喝 ， 不仅能帮助你减肥 ， 还能为你补充各种人体营养 ， 其他更多减肥资讯请继续关注健康族 。
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