除了真正喜欢游泳的人外 ， 有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的 。而以下是四种不同的游泳姿势 ， 对改善人体各具不同疗效 ， 你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？请对号入座吧 。
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蝶式
??是以腰部来牵动身体 ， 长期游这种姿势的人 ， 可消除腰部的赘肉 ， 使其柔软有力 ， 且纤细 ， 呈现优美线条 。
蛙式
??是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩 ， 可使大腿内侧的赘肉消除 ， 如果每天强化训练 ， 一个大夏天下来 ， 会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多 。
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自由式
??可以让手臂的线条匀称、美丽 ， 使臀部肌肉变得结实有弹性 ， 修复双腿的线条 。
仰式
【四种游泳姿势减肥瘦全身】??对消除腹部多余的赘肉很有效果 ， 使腹部不再松垮 ， 锻炼腿与腰部的弹性 ， 使其结实 。
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