很多女士想拥有丰满胸部的完美身材，但却不知道如何丰胸 。坊间流传不少丰胸食谱和丰胸食品，不知道如何选择 。下面就为你介绍六道用丰胸食品做的丰胸食谱教你如何丰胸，吃了让你拥有丰满胸部，完美身材 。
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精彩推荐：懒女人必看的瘦身购物清单营养师：这样的减肥餐最健康有效 你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良等问题让你困扰?其实用不着为如何丰胸太焦虑，下面介绍的17种食物制成的6道菜将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材 。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!
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精彩推荐：能减去多余脂肪的瘦身餐最IN最时尚减肥套餐大荟萃 2. 木瓜 红枣 莲子
营养师私房话：
木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成 。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用 。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食 。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用 。
叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性 。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味 。
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精彩推荐：这样吃面包 不怕致肥淀粉质经典早餐搭配 20mins变瘦 3. 核桃 松仁 粟米
营养师私房话：
核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品 。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品 。
叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸 。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可 。否则有可能热量过多引起肥胖 。
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精彩推荐：脂肪哪里跑 9种食物吸光它1月瘦20斤 明星疯狂减肥餐单 4. 黄豆 青豆 鸡翅
营养师私房话：
黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感 。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益 。
叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮 。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位 。
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精彩推荐：减肥饮食秘方:让你一周吃瘦14斤MM一日喝水瘦身流程表 5. 枸杞 酒酿 鹌鹑蛋
营养师私房话：
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育 。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等 。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富 。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人 。
叮咛：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋 。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利 。因此决不可弃去蛋黄部分 。

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